心得

你是否也常疲於奔命地迷失在眾人的目光之中？是否渴望著、等待著被愛與肯定？其實，只要換個方向看，轉個彎思考，幸福，不需靠人給予，幸福，它本在我們每個人身中。

曾經我有過一段刻骨銘心的愛情，然而後來，他在別人的故事裡永遠了。論及婚嫁的我們，在毫無預警的情況下，他離開了我，成了別人的新郎。這是第一次，想要卻得不到的痛，「新娘不是我」的情節，殘酷的在我生命中上演。十年，我的青春年華，隨著消逝的愛情，所剩無幾。

在此之後，我經歷了一段時間的失眠，我把自己關起來，無法在週末的時候一個人出門、害怕逃避熱鬧的場合。好強、不干示弱的我，把悲傷藏在很深的地方，不讓身邊的人看見我心中深刻的傷。我偽裝驕傲得像是我不要他了一樣。但是內心的我知道，我弄丟了一個很重要的東西-信任，我無法信任愛情、信任關係，不再相信永遠、相信生命。

後來，我有幸遇見了一個靈魂伴侶，我們一拍即合，讀一樣的書、看一樣的電影、說同樣的心靈語言⋯，身心靈的契合，好多話不用說出口也能明白。只是後來，命運仍然是讓我們分開了。靈魂的伴侶，在短暫的交會後，分飛，各自繼續此生的修行。然而我也知道，這個階段，我正在經歷與學習「失去」。

命運，總是這麼不可控制，半點由不得人。

我從小在一個「比較」的環境下長大。我總是：比較漂亮、比較聽話、比較聰明、比較能幹、比較讓人放心⋯的那一個，我總是「擁有」，習慣了擁有外在的目光、肯定、讚美，久而久之，為了維持外在的完美，我把醜陋的、陰暗的自己，藏得很深很深，不允許自己出糗，害怕犯錯，小心翼翼的活著，等著人來對我付出關愛、寵愛。

看著身邊的親友，一個個結婚、生子，看著他們為了人生的下一個階段努力著、幸福著，我心裡好生著急，好生羨慕。負面的念頭，止不住地冒，憑什麼他們可以？我明明也不差，為什麼會這樣呢？

而後，我便開始愛上閱讀身心靈成長的書籍，透過閱讀與自己對話，在字裡行間尋找答案、尋找出口，試圖找回遺失了的平靜，哪怕只是短暫的平靜都好。平靜多難得，多好呀！

閱讀一本又一本新時代的書，從兩性關係，到吸引力法則，到內在小孩，到轉念，到靈魂⋯。透過這個療癒的過程，我不僅讓自己變得堅強，也成了家人、朋友、同事間心靈問題的傾訴對象，只是半吊子的我，經常是暫時地解了別人的題，卻自己掉進了從他人問題中勾起的我內心的陰影，久久無法自拔，人前歡樂，暗自療傷。

那些曾經以為釋懷了的傷痛，在一次次的情緒裡，湧上回憶，遺憾淡淡的、悲傷淡淡的，恨 也淡淡的。

我的心，在生活中載浮載沈，時好、時壞，時而光明、時而黑暗。

偶然讀到張德芬的書，文中提到她在「黃庭禪」找到了修行路上遺失的最後一片拼圖⋯，於是在朋友們的鼓勵下，我決心跨出自己習慣已久的舒適圈，決心為自己勇敢一次，給自己一個重新開始的機會、一個從「心」認識自己的機會。

帶著害怕與對未知的恐懼，我開始了「心」的學習旅程。就這樣，黃庭禪走進我的生命。

「收穫，在啟程的那一刻，已悄悄開始！」。這段文字，是在我前往黃庭禪初階課程前寫下的。而這半年多來的學習，確實收穫累累。即覺即鬆的練習，讓我漸漸習慣在情緒湧上的時候，去觀察情緒的真實面貌，鬆久了的心，不再像之前那樣容易攀附好惡的標籤，對生活、對生命寬和了許多。當初，不為什麼、只求沈澱兩天的旅程，竟真的讓我沈澱出生命的奇蹟。

學習黃庭禪的這段時間以來，我從追求外在的幸福轉向了內在，明白了想著如何解開被綑綁的心，無解；透過課程與一次次的練習學到：綑綁內心的繩子從來就不存在，心本來即是自由的。 很感恩認識了黃庭禪，我漸漸找回了內心的自由。現在的我感覺，幸福，如影隨行、幸福，它就在一次次的覺察與敞開之中，這樣的幸福難以言喻，相信絕對值得你放手一試！

曾怨過、恨過，如今回首過去，卻滿是感恩，何其幸運，曾經擁有。