你好，人活在宇宙之間必須要符合宇宙的規律，大自然就像非常巨大的巨人一樣，我們就像螞蟻一樣渺小，這樣一個渺小的個體跟大巨人拔河我們簡直沒有勝算的機會，除非我們跟著祂的規律來走，既然打不贏就投入祂，白天是長養陽氣的最佳時刻，人要鍛煉出好的精氣神，必須要符合大自然的一些規律，這個規律就是：日出而作，日落而息。
如果逆著這個規律就等於在跟大自然拔河了，就沒有勝算的機會。養精氣神，晚上工作的人比白天工作的人要差一些，所以很明白的可以看到一些現象，常常上夜班的、上夜店的人、夜貓子，這些人多半人的精氣神的狀況不太好，當然如果以正常上班時間是最好的選擇，不過加油站這個行業已經是世界的通項了，已經是時代產物，我們也是無法避免的，您是一位加油站的站長，可能不需要常常加夜班，但是手下可能常常要輪夜班，這是沒有選擇，沒有更好的抉擇，這個職業勢必會如此的。
那比較好的方式是什麼呢？就是在這個行業裡面所待的時間不要太長，我記得以前加油站含鉛的時代有一個不成文的規定，就是從業人員上半年班就要轉行，那麼這個毒氣對身體傷害不會太深。
如果不得已因為生活的原因讓我們選擇一個行業必須要當大夜班，比較好的方式就是這個行業不要上太久的時間，不要一次都是大夜班很久的時間，比如說連續一個禮拜，連續半個月都是夜班，對他的損傷會稍微大一點，常常有輪替的機會，最好的話在這個職業裡面會有一段時間後會換一個跑道換一個工作，這個對於要養精氣神的人來說是會好一點。
話說回來，對於想養精氣神，想神采奕奕的人來說，這個事情是重要的，尤其是對修行的人來說，修行就是長養正氣，這個事情也是重要的，但對一般的人來說，雖然是上小夜班或者大夜班，雖然精氣神有點虧損，但大略是在許可的範圍裡內，也就是說精氣神稍遜了點，也不至於在健康上有太大的危害。
上個一年兩年也不至於有太大的危害，你也不用太過度的擔心，如果真的有這種從業人員上班的時間很長，他想要離職，我們就不用一留再留，好像只有為留他才對得起他，鼓勵他們好好換跑道，免不了這個行業要增新的人手，我想這是這個行業的特色，無可避免的，你們必須承擔和面對的。
癌細胞的成長，是因為你提供給這個細胞適合成長的環境，這環境就是你的心、你的身，你身心的狀態。比如說很喜歡吃酸性的食物，很喜歡吃很甜的零食，好吃懶做，不喜歡運動，不喜歡流汗，抽煙喝酒，那麼你就提供給我們身體適合癌症成長的環境。
如果你把癌症細胞的養分給斷除掉，把它的環境給掃除掉，那麼治癒的機會就大增了。現在大家都有發現，比較簡單的就是，把身體創造成鹹性的環境，糖就盡量不要吃，有毒的化學物不要再吃，多運動多流汗，再配合醫生的治療，我想就如你說的還年輕，精氣也旺盛，也還可以去運動、可以去流汗、可以去踏青、去爬山，我想你的癌症應該是回復得非常的快速。
至於這個夭壽不二，這個二是一二的二，不是好惡的惡，這不一樣的。說夭壽不二就是長壽也好，短壽也好，在智者來說看起來一樣，那確實是一樣。為什麼？因為從宇宙的洪流來說，那壽命長短根本就是不足為道。
你說，可是我還是很難平靜對待，也就是說，即使今天你很長壽，碰到生命交關期還是一樣很難平靜看待。對不對！那麼一個人的一生總有很多驚濤駭浪，生死就是最大的驚濤駭浪的地方，讓人很不淡定。
古聖先賢養心的辦法，就是不動心，養心的辦法，那就是觀照內心，觀照內心浮動的氣血，不怕氣血的浮動，你就可以得到最安寧的狀態、最深度的安寧。
如果你修心的辦法是在讓氣血不動，讓心不浮動，那麼你得到的安寧是非常短暫的，如果你不怕它任何的忐忑不安，不怕它任何的浮動，任何的激昂，那個安寧是雋永的。
所以，你不需要看淡你的疾病，你也不需要看淡你的生死，你只要看淡內心的浮動，這是真正釜底抽薪的、定心大法。
你好，有關素食的問題，自古以來很多宗教家都吃素食的，基於現在教育的灌輸，所謂都懂得食物都要均衡才會營養，這是現在科學界所說的。但現在還有更多科學家不斷的發現，只要吃植物均衡的話，根本不需要涉及到肉類，他的所有的營養都完全具備，甚至營養成分還要比肉類還要更高。
舉幾個簡單的例子來說：比如蛋白質，大家都覺得雞蛋的蛋白質最高，其實豆皮的蛋白質比雞蛋的蛋白質高十倍，其他的像鐵、鈣等等也都是一樣，大家認為牛奶的含鈣非常高，實際上植物裡含鈣比牛奶含鈣高的多的是。
在臺灣有一本介紹素食的，完全是科學資料核對資料證明，素食確實比葷食還要健康，而且還要可以避免文明病，這本書在臺灣叫《救命的飲食》，我不知道內地有沒有賣，但類似像這樣書，完全以科學資料呈現的書，還不少。
所以從科學層面來說，只要肉類中有的營養，只要在植物裡都有，而且更好吸收，更乾淨，沒有肉類的抗生素，一些細菌傳染病，沒有這些問題，更乾淨，只要吃素能夠注意農藥的問題，如果盡可能吃農藥不要超標的，或盡可能有生機飲食，完全沒有農藥的，那當然是最好的事情。
要不然買回的菜，在清洗過程中多花點心思，這樣從科學上來說營養是夠的，不論大人小孩對健康來說，都不會有危害的，這點是可以放心的。
比如我個人來說，吃素已經快三十年了。在這三十年來之中，我在道場裡工作、在禪院裡工作。目前為止，我已經五十多歲了，我碰到這些年輕人，二十郎當的、三十幾歲的、四十幾歲的都有。坦白講體力比我好的，我還真的很少碰過，大半個人一工作就喘呼呼，也沒辦法工作一整天，那我隨便工作一整天，神采奕奕的，我不覺得他們的身體會比我好到那裡去啊。
我也曾經帶他們去跑步，一般來說，普通人的話，我比他們多跑兩到三倍，是很平常的事情，所以大人小孩，身體是不是健康，吃素會不會身體不好，我想這點是可以完全放心的。現在重點是你身旁的人很多懷疑，包含你自己也沒信心，多參考一些科學資料，對你是有幫助的。
這個改習氣，去毛病的方式呢也有很多種了，一種就是一項一項慢慢改，一種就是壯士斷腕立個志呢，斬它個徹底的絕滅，只是再也不抽了，也沒有什麼慢慢減少抽煙的這種事情，就是一口也不抽，立一個志：從今而後，絕對不抽。
當你的精氣神越來越好的時候，這個癮頭就會越來越大，直到它的那股精從你的身體裡代謝完為止。這個過程中有一個現象，精氣神越好的時候，比如說你喜歡喝咖啡，精氣神好，咖啡特別好喝。你喜歡抽煙，精氣神好的時候，煙特別好抽。
反正你有什麼癮頭的東西，只要精氣神好，那個癮頭就特別有滋味。這一點都是要小心的，那麼面對癮頭的觀照呢，不外乎就是對氣血的不分別取捨。
黃庭禪也幫助很多人戒過煙的，那麼這種情況之下呢，你可以多上一些課，多上幾次的初階，有機會的話呢，到臺灣來上進階，對你來都會有説明的
自殺的人身心的執著和對人的好惡的執著都非常非常的深，就是因為執著，他拋棄肉體的時候他的那個靈魂的執著依然非常深，貪嗔好惡的執著一點都沒解決，生前的習性一點都沒改變，自殺一點都沒解決什麼問題。
他選擇自殺，殺了自己跟殺了別人的罪過是一樣的，因為每個人都是上天的兒子，所以他犯了大罪和天條，應該在有生之年好好修煉你的身心，提升精氣神，開放心胸氣度，這個才是唯一的解脫之路。
您好，這有關吃素營養夠不夠，在市面上有一本書叫《救命的飲食》。我不曉得內地有沒有賣這本書，應該是有翻譯成不同名字吧，可以在坊間素食的書籍裡面找找看，我想這些證據到處都有，而且它們都是出自於這種醫生的專業，研究人員的研究結果，所以，這素食各種營養都具備，請您就可以放心了。
當然有的人會說，有某一種營養是動物才有的，植物裡面必然是欠缺的，所以你沒有吃的話，你一定會缺乏這個營養的。這是一個很有趣的問題，曾經以前也有人這麼跟我這麼說，說你必須吃牛肉呀、羊肉呀、豬肉呀，什麼肉都要吃你才會有這個營養。
我就反問他說：你說牛肉、羊肉裡就有植物裡面沒有的營養，那我請問你呀，羊是吃草的，牛是吃草的，大多數動物都是吃草的呀，吃草的為什麼牠身體裡面有這個營養呢？這就表示牠身體裡面自己會合成。
既然動物可以合成，那人也是動物之一呀，難道人不能合成嗎？我們再縱觀歷史，那麼多的歷代高僧大德都吃素，難道個個都營養不良嗎？還是個個都身體產生多大的病變嗎？我想這個比喻，比一般人來說，這些修行人到很老的時候，都還非常健康的人還很多。
當然，固然素食也有很多人吃得不健康的，比如說他吃得偏食，還是沒有注意這些食物的搭配，我想這也是難免，即使是吃肉的，營養不良的不也是一堆嗎！吃著葷食，據說營養這麼均衡，然而現在文明病不也一堆嗎！我想這個跟人的生活習慣是有很大的關係。
至於科學數據，因為我不是專業醫生。但是我本身就已經吃素近三十年，我比來到中嶺山禪院的任何一個學生，感覺都還要健康，精力比他們都還要充沛；我想自己的心得應該是，自己也可以證明這個營養是沒有問題的。
再者，專業醫生很多的研究都也沒有問題，當然很多醫生就是會質疑他營養不夠，但問題是這些醫生沒有研究。會寫出來告訴我們說營養絕對夠的那些醫生，都是真的有研究唷！我想科學都足以證明，到坊間書店裡面找一找都有的。
我覺得這個最主要的呢，就是你本身要示範給他們看，怎麼示範呢？第一個就是身體更健康。吃素本來就能夠讓身體更健康，但是你還要多配合些運動，讓身體看起來精氣神旺盛、神采奕奕，一個人精氣神旺盛神采奕奕，總是讓人羡慕的嘛。
再來就是心情愉悅。吃素不能吃得哀哀怨怨，憂憂傷傷的，吃素吃得沒自信的。吃素要展現出你的自信，要展開你的笑容，不論在哪一個地方，不論碰到多麼的困難，總是非常自信的、從容地去解決，總是堅持著我們要吃純淨的素食。
我想身心的健康、開朗總是最能夠感染人。再來，現在也有很多有關勸人吃素的影片，網路上也有很多類似的文章，比如多少明星正在吃素啦，還是說多少運動家都是素食啦。另外呢，還有放生的一些影片，類似小短片都很多嘛，偶爾放一片給他們看一看。
勸親人素食就是不能夠勉強，我們只能夠誘導。也不能用諷刺的方式，這都不好。我們就是示範一個開闊的素食的良好習慣讓他們看，他看久了呢，就會多少多吃一點素食，接下來心裡就不會排斥，不排斥之後呢，心裡就更容易接受。我想這個要一步一步來。
你好，對的。剛戒煙那幾天煙隱特別大，但是一定要守得住。立個志不抽就是不抽。那你說可是那個癮頭轉移到別的地方，嘴很饞，沒有關係的，這個嘴饞比較簡單啦，你就去吃，吃到那個可以跟煙癮抵消，儘量去吃吧。反正它是短暫的現象。
那麼煙癮什麼時候會最興盛呢？就是你剛戒煙三五天，或者兩天、或者三天、或者五天、或者一個禮拜，甚至可以拖到一個月，為什麼這個時候煙癮特別大？癮頭特別大？因為身中的尼古丁正在代謝，這個身中的尼古丁出去了之後，身體就會產生一個空缺，沒有東西可以填補它。
因為你正常的精氣神還未及時能夠昇華來填補這個空，所以身體會產生一個虛脫感、空虛感。它好像需要什麼麼來填補它？其實不需要填補，其實是因為尼古丁出去了，只是因為這樣而已，所以這個時候是一個好現象，並不是壞現象。
不要因為你的感覺怪怪的不適應趕快去拿一根煙。確實沒有錯的，你只要吸一根煙最骯髒的尼古丁填補到你的細胞的空洞裏面，你馬上就安定下來。
但是我們長遠知道這個對你的人生可以說毫無意義，抽煙真的毫無意義，可以說百害無一利，根本沒有好處，你說可是抽煙可以填補我的癮頭啊，那你何必那麼笨呢，當時沒抽之前根本沒有癮頭啊。
為什麼要去抽呢？你說可以抽煙比較像大人，可是你現在天天抽煙，有天天覺得像大人嗎？所以這個是世上最笨的事情，我勸你：為了往後的身心健康及早把它戒除吧。如果你說這個癮頭變成吃零食，吃零售總比抽煙好啦。
你好。假如一個人常常有很複雜的情緒或很多負面的情緒，或是給自己很多恐慌，或者是非得要幹點什麼不行，或者非得想點什麼不行，那麼，這樣不斷地去撥弄自己的心神，心神不寧，能夠養住的精氣神就少了。
像這種情況隨時都可以請問一些心理醫生，這跟修習禪修也不衝突的，就算一個正常的人如果有疑問也是可以請問心理醫生的。看醫生沒有說一定要到什麼層次才可以看醫生呀，只要對自己身心健康有所懷疑隨時都可以檢查檢查，請專業的醫生診斷診斷，這都是好事情的。
你好！你所謂的毛病我想九成以上的人都有，沒有你想像的這麼嚴重，不過如果太過於虧損自己的精氣神，這個是挺傷身的。那要導正你的毛病呢我想不如早點談戀愛早點結婚把它導入正常的人倫家庭生活。
一個人結婚有了正常的家庭對自己安定你的身心也有幫助，晚年也有個依靠，對於社會的安定、對於國家的人口都有貢獻，那何樂而不為呢？這個修行是不主張邪淫而不是主張不能談戀愛或是主張不能結婚。
你看古代的堯舜禹湯都有結婚、古代的這些儒者也都有正常的家庭，這個才是一個可長可久的辦法，不過這個古人上了年紀之後為了養生那麼夫妻之間的人倫生活都有節制。
那節制在什麼樣的點上會比較適合呢？你可以稍微參考一下古書，譬如說《內經》裏面就有有關這些夫妻生活次數的記載，年齡不同次數的限制就有所差異，這個是對於養生方面的維護，所以古代的醫學家就曾經發表過這樣的理論可以作為參考
你好。人怎麼覺知自己的生命，你到底愉不愉快，幸不幸福，哀不哀傷，甯不寧靜，你靠什麼覺知自己呢？就是靠這些感受。感受的主體，感受的本體是什麼呢？就是氣。就如你所說，有一股氣在手中盤旋，對，那個就是氣。
那個氣如果不盤旋，你是感覺不到它的。那我們身體的氣如果沒有一點流動，你是感覺不到它的。如果不凝聚，你也感覺不到它的。總而言之，氣的形態在變化，就是造成感受的當下。那麼至於你說，為什麼我的身體痛，觀照它就比較不痛呢？因為你在觀照它，只是覺知這個痛的時候，你對這個痛的抵抗是放下來的，最起碼是減少的。
你只要觀照感受，感受的實相起碼加強了三分。被妄加上去的分別取捨就會褪掉三分。這個也就是為什麼所有的感受，你去觀照它，它就會變小。所以情緒你去觀照它，它也會變小三成。這個是一個最基本的反應。
你說，我就是它嗎？它就是我嗎？我是那一股氣嗎？對的，你就是那股氣。人死後肉體拋掉，你就會發現，你不是肉體。當人過世之後，他的精都還在，他的肉，骨頭都還在，但是他沒感覺。而另外一個跳出來的靈魂具足所有的感受。所以那個感受就是我，是沒有錯的。但是感受兩個字並不好，因為感受有分貪噌癡愛。
實相這兩個字是不分別取捨，是離開了貪噌癡愛，只看氣，一股純氣，的真相。所以這些字眼要互用。既不會離開了七情，又不會墮入七情貪噌癡愛，毫無分別取捨，可以說我就是那股氣，那股氣就是我，這個說法比較好。如果說我就是那個感受，那個感受就是我，但是問題是，感受一般的人來說，感受就是貪嗔癡愛，這個說法就有一點誤導，也不好的。
你好！我想吃葷的人也有很多營養不均衡或身體有疾病，也會流產的，吃素的人也有的，在我身旁吃素的人那可多了，然後生出來的小孩很健康的那可真是非常多。
然後也有一出生就素食，一輩子也沒看過什麼身體有不好的反應，像我個人素食也有三十年了，哪裡有不好的反應。素食是非常健康的，我想會流產應該請教醫生，撇開這個素食的問題來說到底還有沒有別的因素還沒有找到，我想這個才是最主要的啦。