編按
家，該是我們想歇息時，最想停靠的港灣，
但怎麼時常卻是給予壓力、被我們無心傷害的對象？冷冷的天，讓我們一起跟著今天故事的主角，找回「家」本該有的溫度~~
我要幸福的家庭
以前，當與家人的相處，心裡一有不舒服的感覺上來，就會想找出口，常學電視節目裡的「號角響起」，帶著家人到處去吃吃喝喝，但怎麼快樂的時間都超級短？可以說，幾乎只有在吃進第一口食物的新鮮感而已吧！哇一聲的，才一秒吧，就沒了！回家還覺得很累，明明是找開心的事情做，怎麼還是不開心？
電視又說，酒是我們的好朋友，所以我也開始一直喝.....喝到抱著馬桶吐，但我還是很困惑，沒有啊？那裡是好朋友！？
後來還聽說，有些西藥可以讓人忘記一切的 .......
幸好，這時候一位很久不見的朋友跟我說：試試黃庭禪吧！說課程兩千元？！我想太划算了吧！每一次跟號角響起出去亂吃要兩三千，去錢櫃唱歌發洩要五六千，出國到北海道旅遊要七萬…，重點還是，不管花多少錢，對我來說，都還是一樣沒效！
心裡想著，反正就是去山上住一晚，試試看吧~
從此，我不開心的人生，開始翻轉！
在課程活動裡，我體驗到了情緒的位置~它有位置耶！透由一次次的複訓，雖然是相同的課程，卻每次都能有不同層次的體會。以前累積的情緒癮頭，在一次一次的學習後，能看見、能覺知，並且有能力去選擇走健康、寬闊的路，深深地感覺到，家裡的溫度開始跟著溫暖了起來~。
透由講師的教導，以及同學的陪伴，我真的很幸運，能有這個好方法，讓我跟自己的生命和好，學習做健康的自己。
當我們無心傷害著家人的時候，忘了父母的恩情，也忘了手足的珍貴，透過練習，就可以看見並且阻止或彌補這無心的傷害，您願意嗎？
我願意繼續學習這門幸福的絕學！你呢？