心得

親人的驟逝，關係的崩裂，生命中本堅若磐石的基底，被硬生剝離。彷彿與現實生活脫軌，卡在裂開的縫隙中，找不著落腳處。帶著渴望自由的心，飄飄蕩蕩。終於，她在緊緊束縛的內心中，找到了尋覓已久的答案⋯

我還清楚記得，那是四年前的秋天，我帶著父母去旅遊，抵達目的地的當晚，母親在沒有任何預警的的情況下，突發心臟病，短短幾分鐘內猝然離世。那一刻，一個巨大的空洞驟然出現，如同生命中的基石被人突然抽走。一種異常的寧靜在那個深夜飄蕩，時間彷彿停止。只聽見父親在哭泣，醫院裡的人在一旁來來往往，我看著自己的理性如同機器一般，自動運轉，處理各種事情，心裡面空空蕩蕩。一直以為堅實的地毯開始在腳底鬆動。

而後，裂痕累累的婚姻開始坍塌，我仍然努力地去維持那份慰籍和安全感，兩個多月後，那搖搖欲墜的關係終於崩裂。

我感覺現實世界如同突然罄竭，找不到落腳之處。別人眼裡，我那原本一帆風順、令人羨慕、自由自在的生活，裂開了，讓人無法接受的空洞。

我被卡在那裡，動彈不得。我努力想要找到生命中真正的自由。 於是，一方面，我盡力想要把生活拖回到我想要的軌道上；另一方面，除了工作和陪孩子以外，我到自己的書堆裡尋找答案。從佛學到克里希那穆提，從星相到與神對話。直到偶然一次重讀了艾克哈特.托里的《當下的力量》，讓我真正體會到當下那一刻的神奇與寧靜。

然而，頭腦還是想要找到答案、找到一個安頓之處。而後學習易經，明白了要安時順命；學習瑜珈，在瑜珈語音中，淺嘗到了生命原本具足的、無需任何理由的喜悅和放鬆。聽艾克哈特.托里的現場講座，體會那如空氣般時刻臨時在的當下。周圍的朋友開始羨慕我的自由自在。可是我自己知道，自己仍然會糾結於過去種種的發生，情緒起來時內心的寧靜也頓時蕩然無存。縱然可以四處遊歷，可內心總是覺得會被情緒干擾，總覺得自己不自由，沒有足夠快樂的理由。

一個偶然的機會，得知黃庭禪的初階課程馬上就要在我所在的城市開課，就馬上報名了！我想體會張德芬所推薦的「她的靈修拼圖中的最後一塊拼圖」是什麼樣的。

在瑞穗姐的鼓勵下，我在參加了黃庭禪的初訓後，又馬上參加了一次復訓。在黃庭禪深入淺出的教法中，我重新認識到傳統經典的偉大智慧！原來新時代的精神、佛教的內觀心法、基督教的恩寵法則，所有的這些，早就存在於我們原以為只是文謅謅的經典之中；透過對於黃庭氣血變化的練習、體會、「寬兩秒」的應用，讓我明白了為什麼在天地人三才之道中，人是在中間，是因為那個神奇的煉丹術，就存在於天地之間的人的內心，將一顆時陰時晴的人心，煉化為明亮溫暖的道心。

當我透過不斷體會黃庭的氣血變化，除了體會情緒的生滅起伏，更切實地體會到身體內酥酥麻麻的能量，更持續地不斷地回到當下，這唯一的實相的大門。

在黃庭禪落實的實修的心法中，我體會到了來自古老智慧的力量、生而為人的力量，綿遠而新鮮，原來「道」一直都沒有遠離我們，「可離，非道也」！是我自己一直攀附在小我的情緒糾纏之上，將「道」視而不見，置之不理啊。

回顧自己曾經的種種發生，原來，在我過往的生命中，那個混沌的自己，是一直沈浸在自己狹小的悲歡情境裡，一直不慈悲地對待著自己和周圍的人；原來，是自己緊緊抓住那些情緒不放，不讓它們過去，也不讓自己自由；原來，自己有著那麼多的批判，那麼多的控制！而生命不忍心看到我脆弱地沈溺，不斷地搖撼我，出其不意地抽走我腳底地基石，讓我不得不直面那無常的真相。

原來自己一直追尋的自由，就在自己那緊緊束縛的心內啊！

在學習黃庭禪的不斷練習和觀照中，在看到自己情緒真相的同時，我也感受到了更多的能量，感受到當下那一刻的柔軟和力量，回到當下，與那情緒共處，讓它在，讓它自由，讓黃庭自由，讓自己自由。那股暢然，讓我體會到與生命和解的自由。

是的，自由的方向，是在內而非在外，就在那個兩不罣礙的空間之內。講師所說的，心在任何情境之下都能夠自在，這是多麼讓人嚮往的自由！

在講師精心設計的道路上，我體會到了很多的成長，慢慢地從頭腦走到內心，周圍的人，也感覺到我放鬆和溫暖了許多。當然，在這條通往自由的大道上，我還有許多的罣礙、退縮、懶怠和頑固的習性，願我能夠不再逃避，願我能時刻向內觀照，向外散髮自己的溫暖！願黃庭禪能夠讓更多的人找到自由的方向！