一、主題文章：一場「成人成己」的鬧劇
哪怕學到最好的學問，即便已觸碰到真理的脈絡，若不懂內照反思，切己體察的去落實，就一廂情願的想教導他人，雖看似做正確的事，卻依然逃不過往下的墜落。好為人師的習性，不可不慎察！
二、問答集錦：如何堵上耗氣的大漏洞？
耗氣容易養氣難，一身的陽氣，在毫無覺察的細微情緒中，如沙漏般時時刻刻都在漏失。如何堵上這耗氣最大的漏洞？
三、小樹苗：我是一棵「大樹苗」
本文作者既是一位小樹苗的家長，也有幸參與課程，做過營隊的志工。她以其特有的雙重視角，向我們講述了小樹苗成長營背後的故事…
一場「成人成己」的鬧劇
作者:易怡
「寬兩秒」功課進入「成人成己」階段，每天都要練習成人成己，今天在微信中看到講師在「幸福內心禪」中對此的講解：「所謂成人成己，就是凡事想到別人，凡事替別人著想，自己自然成就。」學習了才發現，自己的認識和所作所為是有偏差的！
前兩天在無意間，聽到自己的下屬說了一句話，才讓我猛然驚醒自己的錯誤所在。這位下屬之前是我部門的辦事員，我的很多事情是交待她去辦理的。我也以一位上司的身份，多次指出她的錯誤和問題，對於特別嚴重的錯誤，甚至還要讓她寫出書面檢討。平時也經常點撥她，把我學習到的聖賢道理，一點點地灌輸給她，希望她能夠學習、接受。曾經有一段時間，要求她學會反省自己，每天向我提交她做的事情中有哪些過失。
一直以為，我對她做的這一切都是在為她好，都是希望她能夠改掉毛病，迅速成長起來。看著她寫給我的檢討和每天的反省，貌似還比較深刻，也在為她的進步而高興。但是，之前的一次崗位競聘，她由於沒有能夠競聘成功，沒有當上崗位經理，心裡產生巨大落差，所有毛病全部爆發，曾經我以為她已經改掉的毛病又全部回來了，而且還變本加厲。
打這以後，我就在思考為什麼會這樣，直到前兩天她說的一句話才讓我明白。當時，她給別人說：「易經理讓我這樣做、那樣做，讓我寫檢討，寫就寫吧，反正寫完了，他看了就高興了，我的日子就好過了。」
原來如此，她所做的一切，都是在讓我高興，都是在討好我。她的所謂檢討、反省，完全都是為了交差，為了應付我，根本沒往她的心裡去。在她的內心裡，也許根本沒有覺得自己有什麼錯，只是為了讓我高興，她才那樣做的。
我以為是在為她好，而她卻在討好我，想來真的是滑稽！根本原因還是在我這裡，我以為的為她好，其實還是因為自己看不慣她的行為，內心厭惡她的行為，利用上級的權威來壓制她，逼迫她按照我的方式去做，但並沒有能夠真正說服她，沒有讓她從心裡認識到自己的錯誤。而她也只是為了讓我的內心舒服，讓我的黃庭不再動盪，而採取了討好我的行為。
搞了半天，我所做的一切，結果都只是讓自己的黃庭舒服了一點，滿足了自己的一點私慾，完全沒有成人成己什麼事兒。這兩年，我居然做了一件這麼大的荒唐事情，自認為是為她好，其實只是為了讓自己的黃庭舒服一點，不希望看到她的所作所為而讓自己黃庭的氣血翻騰。打著「成人成己」的旗號，做的卻是自私自利的營生。
看清楚「小我」的把戲，微笑著面對現實，反而一身的輕鬆，為再次發現自己的不足和進步的空間而欣喜。
通過這次「事件」，我再次明白：謙卑，真的好重要。時時刻刻都要放低自己的身段，不能高高在上，一副道德模範的樣子。也讓自己明白，要加強內觀和自我覺察力，對於內心的貪慾，要保持高度的警惕，不能再做這樣的傻事了！
如何堵上耗氣的大漏洞？
作者：張慶祥 講師
學生問：
我覺得養精氣神真是不容易，想請問講師，一般人在生活中哪些地方耗掉精氣神最多？若能先堵上耗氣的漏洞，是不是養氣就容易很多了？
張講師答：
常人耗掉精氣神最多的地方，就是那一直存在的負面情緒，即使它只是微微地存在，可要是長時間的存在，都非常損耗精氣神。人難免有一時的情緒，但那種一股狂潮似的負面情緒，來得急去得快，它耗你的精氣神仍是有限的。而那種一直都存在心裡的不快，耗掉你的精氣神則非常嚴重。就像在辦公室裡，或是在家裡，有一個令你非常不快的人一直在你眼前，而你又苦於無釋懷的本領，那麼，你那一直存在的不快感，將使你氣色暗淡，眼神無光神，神態疲累。
然而人生不如意事十之八九，碰到這樣的境遇該怎麼辦呢？你必需要有「一覺知到心情來了、就有能力回到自身上來做觀照的能力」，覺知到哪裡緊了，該鬆的就放鬆一下，然後把我所教的「寬兩秒心自在」四步驟用上，你的身心立即就能能回到正軌，精氣神就存養得住。
當你把「寬兩秒心自在」四步驟練到熟練養成習慣，往後負面情緒來襲時，身體哪兒一緊你都能知道，一有情緒上來你都能立即覺知，然後再透過四步驟，使你的身心快速回到存養精氣神的常態。熟練了這樣的做法，它漸漸就成為你潛意識的新模式，於是精氣的漏洞就被你堵住了，而精氣神也開始長養了。
我是一棵「大樹苗」
作者：吳雁紅
嚮往做小樹苗課程志工很久了！我的孩子參加小樹苗課程後，確實有進步，但是一些毛病還是改不掉或者進展很緩慢，心裡有些焦慮，很想進入課堂看看。加上參加生活禪和複訓時，同學都說想要突破、要蛻變，就一定要做小樹苗志工！因為今年換了工作，可以很幸福地從容享受年假，於是在得知廣州3月份要開辦小樹苗二部曲的第一時間，就馬上報名志工！這一次做志工，真的不同於以往很多次初階課程的志工，太震撼太有收穫了，超級賺喔！
先說說非常特別的志工培訓。我之前以為志工提前兩天到位，肯定得系統學學有關兒童的理論知識吧，結果活動長直接帶我們做一些遊戲（什麼遊戲？此處練習寡言，等您自己來體驗喔。就是這些為我們這些大樹苗精心設計的遊戲，讓我漸漸敞開，走出平素的拘謹，找回丟失已久的童心。那個時刻，我開始感覺自己真的是一顆大樹苗，雖然不夠翠綠，還有枯枝落葉，但內在的生機被喚醒了，那麼地好奇，渴望新的成長！
然後就是為課程做的很多準備，除了環境裝飾和清掃課堂等硬體工作，原來做老師還要彩排的！ 每一個考慮和安排，處處可見大家的用心，一切為了孩子！也再次體會到瑞穗姊常常提醒的「事情不是有做就好，而是要認真做好」。在我剛剛還在為被選中做小隊老師歡喜興奮時，馬上就被輔導長指出第一個問題：「弱弱地，缺乏力量」。來不及有啥情緒，想著孩子們一天後就來營隊了，趕快向內觀照看卡在哪裡，也抓緊時間練習如何有力量地說話。
心裡裝著老志工們的分享叮囑「真實，學習孩子的純真、行動力……」，應接不暇、飛速地陪著孩子們度過了兩天營隊的生活。課程安排很豐富，內容很滿，組裡又是10個6-12歲各有性格的孩子，我的身心基本都處於小火山爆發狀態，熱熱的、亂亂的，沒有時間停下來細細品味，只能儘量在說話做事的當下放一點覺知在內，問自己「真實嗎？輕鬆嗎？真的是對孩子好嗎？」很多時候連問自己的時間都沒有，只能微笑、放鬆，然後接著說話做事。
有時太用力，感覺好餓好累，想著「天啊，忙了這麼久，才中午啊？」還好有孩子們溫暖可愛的笑容包圍著我（幸福喔～），有廚房志工特別是幾位阿姨們提供的美味糖水和點心給大家補充能量（甜蜜啊～）。有時也會被情緒帶走，為不守紀律的孩子著急生氣，感謝搭擋惠文姊的微笑提醒，「不要急、不要緊張、慢慢來」，讓我及時覺察放鬆。更有周圍志工們各司其職，認真、柔軟、快樂的工作狀態，讓我感受到成人成己的力量，不時受到觸動，也因此越來越輕鬆投入，越來越開心精神！在志工的集體努力，孩子們的配合和家長們的支持下，課程圓滿結束啦！
課程結束後，回歸自己的生活，而後續的陪伴才剛剛開始。一邊正常工作，一邊抽時間跟進家長和孩子的溝通，一邊反省自己作為小樹苗的媽媽需要改過之處……將這段時間的經歷慢慢在內心沉澱後，發現自己又有新的體悟和收穫。
其一是真實。課程中外在節奏快，內在發生也是一浪接一浪，根本沒有時間在頭腦打轉或者找感覺，只能單純感受自己的身心，當下就敞開回到輕鬆愉悅的底盤。我的心跟隨著孩子們，也變得純淨了。
其二就是勇敢。與孩子們相處的過程中，心越來越敞開，內在的言也不停冒出來。要在平時，會糾結慚愧於這些負面的心念。可是這兩天身心浸在熔爐中，沒有時間糾結，勇敢面對接納，當下就改去做正確的言行，內心簡單無畏。好像身邊的小朋友，上一秒還在扭來扭去嘟嚷著「我累了，我餓了」，下一秒就積極踴躍加入闖關、玩得不亦樂乎！
其三就是開始放下。在彩排時被點出自己站著腳底不穩，好像要摔了，可是上個週末我還輕鬆跑了10公里，腿腳力量足夠啊！於是，走路和站著的時候我都多去覺知腳底的晃，漸漸就觀照到心裡常有一個小小的「提著」的力量，哦，就是提心吊膽、不敢放手的感覺！一遍遍練習把這個力量放下，把全身力量交給腳掌，身體越來越鬆，越來越敞開；也體驗到放鬆不是要做什麼動作，而是把身體的感覺或力量還給各部位，放下後真是坦然又輕鬆！再回想課程期間的種種，孩子們的心真的很寬容，反而是自己常常在用力、在著急。其實對於孩子也一樣，要敢於放手，讓他們多經歷、多體驗，才能激發他們內在的生機，越來越茁壯！
其四，再次回到主軸。小樹苗課程的主軸是教給孩子「敬、感恩、大小先後」，回來後照此檢驗，發現自己做得真的不好，也發現孩子一些小毛病的根源還是在我這個當媽媽的身上，要好好加油，認真做孩子的好榜樣才是啊！
前兩天，我對孩子說：「媽媽現在是大樹苗啦！」他笑我：「媽媽，你已經大學畢業，不用回學校上學，又不能再長高了，哪裡算樹苗！」 我認真回答道：「是啊，媽媽不能再長高了，可是媽媽的品德可以一直成長啊！我們倆一起成長做有品德的人，好不好？」孩子很開心地點頭答應。
真心感恩小樹苗內心成長營，感謝孩子們純真的愛，感謝家長們的信任和託付！我這棵大樹苗準備好要用心成長，快樂陪伴小樹苗，盡情享受陽光雨露，笑聽風吹鳥鳴，靜待綠葉繁茂，鮮花盛開！