電子報

《打卡回報》

作者:汪首學

按時打卡回報，是黃庭禪幫助學員建立良好的生活習慣的方式之一。

可是，剛開始時，我卻認為這種要求太苛刻，特別是對不會使用智慧手機的老年人來說，顯得更不近情理。似乎有故意將老年人排斥在黃庭禪之外的嫌疑。我甚至覺得，只要按時做了站樁、打坐、學經典的功課，要不要打卡、回不回報，都並不重要……

後來，在兒子和禪友們的耐心幫助和指導下，我慢慢地學會了簡單地使用智慧手機，雖然老是操作失誤，但也逐步地懂得按時打卡、按時回報的重要性和必要性。

首先，堅持每天打卡回報，可以互相激勵，養成良好的生活習慣。比如，早上當產生「再睡一會兒」的睡意時，我會想到「別人都起來打卡問安了，我為什麼還要躺在床上呢？」於是，很快爬了起來，並且嘗到了甜頭，日復一日的便形成了人體生物鐘，不再為該不該起床的事而煩惱。

其二，鼓勵自己，堅持努力、始終如一地做好功課。比如，當我以沒時間、天氣冷為由而產生偷懶不願做功課的想法時，我會想到「晚上還要回報呢！」於是，鼓足勇氣去完成預定的功課。相反，如果沒有打卡回報這種要求，我很可能會放棄鍛鍊，特別是天氣不好的時候。當我堅持鍛鍊並將鍛鍊結果打卡回報與禪友分享時，收穫的自然是一種喜悅和成功的心情。並由此將鍛鍊項目制度化，形成定時定量的吃飯、定時定量的鍛鍊習慣。

其三，打卡回報，通過簡短的心得交流，可以取長補短，學習同修的練習心得，看到自己的誤區，提升自身的覺察能力。當站樁、打坐或是學習經典遇到困難不能克服時，可以從同修身上吸取力量，更可以向大家請教。當看到比自己身體素質差、比自己年齡大的同修都能每天堅持站樁、打坐各60分鐘以上而自己卻停留在30分鐘的水準上時，我會不自覺產生一種「比」的勇氣、「趕」的力量，當自己站樁也達到60分鐘的水準時，我的精氣神也就得到進一步的提升……

所以，我不會再小看每天的打卡回報這簡單的舉手之勞。實踐證明，打卡回報是一個考勤員，它督促我按時鍛鍊；打卡回報是一個動力源，它激勵我不斷向前；打卡回報是一個安全員，它指引我走在對的養生之路上，常保人生的平平安安。

感恩黃庭禪！

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《七真史傳》連載（二）

上回說到，王婆婆只施僧道，不憐二丐，於是二丐頂著茫茫大雪繼續前行，接下來，又會發生怎樣的故事呢？精彩繼續。

佈道齋僧結善緣 貧窮孤苦亦堪憐

只施僧道不憐苦 失卻善功第一先

且說二丐見王媽媽不肯周濟，只得往前行。不多時來到一個朱漆門樓，大喊了一聲爺爺，求周濟。不久裡面出來一人。這人生得面赤鬚長，神清氣爽，有容人之量，豪俠之風，年紀不過四十上下。其人姓王名嚞，字知名，號德盛。幼年曾讀詩書，功名不就，遂棄文習武，得中武魁，身為孝廉。這日天降大雪，十分寒冷，同妻子周氏、兒子秋郎在堂前圍爐烤火，忽聽得門外喊爺爺求周濟，王武舉聞此言甚蹊蹺，出外來瞧見二乞丐站立門口，王武舉問他們到底是求爺爺周濟，或是爺爺求周濟？二丐答曰：「話不可詳，詳必深疑。」王武舉見他言之有理，遂不復問。

其時風大雪緊，雪隨風舞，滿天梨花，紛紛墜地，山絕鳥跡，路斷人蹤。王武舉見二丐衣僅一層，怎擋此嚴寒？忽起惻隱之心，對二丐曰：「那些閒話不提，這般大雪，如何走得？我這門樓側邊有間空房，房內堆有亂草，可以坐臥，二位何不請到裡頭避一避雪？」二丐答曰：「最好！」王武舉即將空房打開，二丐入內棲止。王武舉轉回廳堂，叫家童玉娃取了些飯食出來，與二丐吃。

幾人使義能疏財　　肯把貧窮請進來

只有當年王武舉　　生平慷慨廣培栽

二丐在王武舉家內住了兩日，天始晴朗，意欲告辭要走。只見王武舉走進來，後面隨著玉娃捧來酒食。武舉對二乞丐曰：「愚下連日有事，少來奉陪，今日閒暇，欲與二位同飲一杯，敘敘寒溫可乎？」二位乞丐連聲稱妙。王武舉即叫玉娃擺下杯筷，二乞丐更不遜讓，也不言謝，竟自吃起來，頃刻連盡兩壺。王武舉又叫玉娃添酒上來，二丐豪飲之際，王武舉曰：「二位難友姓甚名誰？平生會做些甚麼生意？」丐者答曰：「咱二人並不會做啥，他叫金重，我叫無心昌。」王武舉曰：「我意欲與二位湊點資本，做個小生意以度日，豈不強於乞討，未知二位意下如何？」

王武舉慷慨資助，二丐反應卻大大出乎世人意料！繼而引出一段曠世奇緣。欲知後事如何，且待下期分享。

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真正的陪伴

作者：黃蔓莉（林曉祺媽媽）

我家的小樹苗今年快7歲了，正好上小學一年級，當年為了不讓孩子從小受到思維與心靈的束縛，我選擇了高價的私立幼稚園。我認為，只要在這樣的氛圍下，就能讓孩子自由地成長，長成她本來應該成為的那個樣子。雖然頭腦知道我們作為家長的陪伴其實是最重要的，自己也必須與孩子「共同」成長，這樣才可以做到真正的陪伴與支持，然而實際直到孩子上了小學發生了一件事後，我才深深地反思和承認，原來我一直只是希望依賴外在的環境來培養孩子，然後我自己就可以名正言順地「置之度外」。

因為我的成長環境是比較嚴格的，從小父母和老師對我的要求都很高，所以長大後，我成了一個特別自卑、喜歡自我挑剔、沒有自信的人，最重要的一個特點是：我很容易哭！我尤其討厭自己這個特質。沒想到這個「特質」竟然完全毫無保留地遺傳給了我的孩子曉祺。曉祺的哭功比起我是有過之而無不及，從小就已經展露，動不動無聲的眼淚就刷刷地下來，停都停不住。每次看她這樣，我內在氣血就開始翻滾，又卡又堵，從開始的哄、騙、買東西等等到後來忍無可忍的發飆，才把孩子「嚇」得收住了淚水，很是委屈。但事後自己又非常地懊惱，覺得沒有很好地陪伴孩子，覺得自己不懂孩子，於是我開始不間斷地上課，學習各種親子課程，企圖通過頭腦的學習來「改變」自己陪伴孩子的狀態，然而若沒有往正確的方向走，又怎麼會結出好的果實呢？

在陪伴孩子的這幾年中，我遇見了黃庭禪，頭腦知道這個學問超級好，但是每當情緒來的時候，我依然走回原來的路線，直接向外，去處理引發我氣血起伏的孩子，給她講道理、擺事實；孩子也似懂非懂地點頭。然而一個人在情緒狀態中，又怎麼可能聽得進道理呢？後來，很幸運的，內地終於開始舉辦小樹苗的課程，我義無反顧地把孩子送進課堂，當時由於報名晚了，只報到了候補名額，直到臨開課，有人因事退出，才補位報上了名。有很多人不理解：這個課程有必要讓你那麼重視嗎？我會理直氣壯地告訴大家，我這樣才是對孩子的愛，我希望她多學習國學，成為一個有用的人。回家後，我非常認真地「提醒」孩子做功課，自己還覺得自己很負責任，後來，又連續在內地開了兩期小樹苗，我又是第一時間把孩子送進去。似乎覺得，孩子只要多上課，就能變成我希望的樣子。

一直到孩子上了小學的第一個月的某一天，因為她的數學功課沒有拿到A，被數學老師訓斥了一下，她的情緒一下子低落到了極點，從放學接到開始就一直哭，在路上哭，吃飯哭，坐著哭，洗澡哭，刷牙哭……幾乎是除了睡著的時間都在哭，而且連續兩天因為情緒和身體的原因被接回家。剛開始，我還能耐著性子用各種方法嘗試去平復孩子的情緒，把她的狀態改變，可是隨著時間一天天過去，孩子每天都這樣，終於在第三天的時候，我覺得自己要崩潰了!於是我請教小樹苗的老師：我到底應該怎樣去面對這樣的情況？當我慘兮兮地敘述孩子的狀態時，老師淡淡地問了一句：「你覺得孩子不應該哭嗎？你覺得孩子不可以害怕考試嗎？」頓時，我呆了！是啊，我覺得孩子內心應該很強大，應該不會為這樣的事而哭成這樣，她不是讀了那麼好的幼稚園嗎？不是應該內在力量很強嗎？怎樣這樣的事情就能讓她每天都哭成淚人一樣？

其實，孩子就是父母的影印機，曉祺身上有很多的習氣毛病和我很像，而我面對孩子的態度和面對自己氣血的態度完全一樣，總是第一時間想趕跑那個不舒服的感覺，總是企圖去改變外面的世界而讓自己舒服。孩子是靠感覺與父母交流的，雖然我用頭腦告訴自己去接納孩子，但她感受到的是我內心的不接納、抵觸甚至厭煩，難怪我的「哄」完全無效！孩子渴望我從內心認可她、理解她、懂得她、接納她，所以她才會不斷用哭來讓我看見。當我意識到這一點時，我決定換一種態度來面對自己內在的氣血、面對孩子。

神奇的事情發生了！我和小樹苗老師溝通完回到家，嘗試以一個理解和接納的態度去面對孩子，去同理孩子的心情，理解她的不容易，接納她的眼淚和恐懼……我告訴她：「媽媽當年小的時候也很愛哭，媽媽小的時候也很害怕考試，所以媽媽很理解你，你要哭就哭吧，媽媽會一直陪伴在你身邊，等你什麼時候哭夠了，我們再一起解決問題好嗎？」就這樣，我換了一個態度去面對孩子和自己內在的氣血，果真孩子當下就開始安靜下來，她睜大眼睛望著我說：「媽媽，你小時候也這樣嗎？你哭得比我還厲害啊？」我說：「是啊！所以媽媽很明白你的心情。」孩子聽了很開心，晚上還主動提出來要和我一起念誦《太上三生解冤妙經》。

就這樣，孩子的情緒一天比一天好了起來，讀書的品質也越來越高，我們終於又能看見孩子那張天真可愛的笑臉了。今天還聽見寶貝開心地對我說：「媽媽，我每天念誦《太上三生解冤妙經》，現在覺得上學越來越開心了，很好玩呢！」哈哈，看見孩子輕鬆愉快的笑臉，我鬆了一口氣，終於感受到，原來這才是真正的陪伴與理解。

父母是孩子最好的老師，我又怎麼能把所有的任務都交給學校呢？我自認為是一個為孩子付出很多的母親，一直打著這個美麗的幌子，然而真相是，我一直在逃避面對、逃避接納，正如對待我黃庭的氣血一樣。這樣的戲碼，其實在我的生活中與各種關係中也在不斷重複著，這個發現，正是孩子此次的事件給我的一個非常大的禮物。

深深感恩一切的發生！感恩小樹苗老師們不僅培育小樹苗，更是願意耐心的陪伴和指導家長。但願更多孩子有機緣能走入小樹苗內心成長營，祝福每一位父母都可以通過小樹苗中聖賢文化的傳遞，懂得從根本上去尊重和理解孩子，給他們真正的陪伴。