一、主題文章：凡夫無過
以知道自己不足為進步階梯的人，聞過則喜，最後成聖成賢。以無過為美，終日自欺的人，皆淪落凡夫。作者本想學學聖賢來「聞過」，卻發現無人指出自己的不是，真的那麼完美了嗎？直到大夢初醒，方才驚覺習性已將自己逼近懸崖……
二、問答集錦：養氣的關鍵
每日勤於站樁打坐，卻不見精氣神好轉。養浩然正氣，為何這麼難？日常生活習慣中必有耗氣的漏洞，而待人接物間的存心和態度，更是養氣的關鍵。
三、禪院軼事：幸福不請自來
來一趟臺灣，好想玩。排一排大小先後，還是直奔中嶺山做志工吧！在最不擅長的事情中，竟意外的體會到那真正的幸福，不在輕鬆安逸的遊玩中，而是在……趕緊來瞧瞧吧~
《凡夫無過》
作者:楊煉石
學習黃庭禪滿一年了，各項練習進展都挺順利。可是練到大小先後1500次，問題出現了……上次因為誤記了次數，耽誤了寫心得，而且感覺練得不踏實，就申請歸零了。這次又到了這個時間段。這次的習題是：聞過則謝。但在這期間，基本沒人指出我的不好的地方。
做好了準備，在有人提意見的時候，先慢下來，別發飆，然後道謝，再去思考。但完全沒這機會來給我練習。這太奇怪了，離自己的想像差的太遠了，這是什麼原因呢？我完全沒有意料到。
我想：可能是我反應太快，別人提意見之後，通常會狂風暴雨般的反駁。
也可能是我能言善辯、巧舌如簧，讓提意見的人惹上一身騷。
還可能是自己原來唯我獨尊慣了，老部下、老合作夥伴從不敢說，已經到了根本就不願意說這個階段了。他的缺點，與我何關呢？他願意那樣就那樣吧。看他那麼自大，讓他去吃虧吧……
自己還挺關注，本準備好好體驗，結果基本無人來指出我的不是，在他人眼裏，自己竟是如此微不足道！竟是如此不重要！竟是如此狼狽！
踏實的練習更顯得重要了。看來要在「謙下」上多下功夫。因為自大、唯我獨尊，是我真正的敵人，也許我覺得我只是無意之舉，卻已經將我最親近的人推向了遠處，甚至對立面，如果沒有功課的檢視，我還不覺知。只怕真的到了以後，沒人管我是好還是壞了。
慶幸的是終於有了一例指出我的不是的事。
有天與哥哥、姐夫小聚，吃飯時，發現原來跟老闆交代是吃全素的，要免豬油、免蔥蒜，結果炒出來的素菜被放了韭菜，沒有一個菜可吃。但是我已經很餓了，也沒怪他，就說沒事沒事，吃了二碗白米飯。姐夫就說我：「你別太執著了，不吃肉就不吃肉吧，這有一點蔥蒜韭菜也不吃，就過分了吧，這樣沒必要」。
我說：「好的，好的，沒事，沒事，謝謝敏哥關心」。沒解釋，也沒爭辯。
轉身，姐夫去說那個老闆的不是，叫他趕緊再炒兩個素菜，讓我很感動。吃白飯已經快吃飽了，炒的素菜才上來，本來不想吃了，姐夫說：「再吃點，吃素要吃飽」。我說：「好的好的」。又盛了一碗飯，把兩小碗素菜都吃了。破例十分飽。
想想原來遇到有人這樣說我，肯定會不服氣，不僅要反駁，還希望就此讓他認同。但從來都是事與願違，沒成過，更沒愉快過。一有此類溝通，必定會鬧個不愉快。
學習黃庭禪這一年來，人平和下來了，加上本次的功課是「聞過則謝」，這一次經歷讓我很感動，也很受用。不管人家指出你什麼不對，即使是誤會，也要謝謝，聞過則謝，不僅內心開闊、溫暖，長養，還很容易化解誤解。
最後總結出一句話：小處踐行，大事搞定。
養氣的關鍵
作者：張慶祥 講師
學生問：
講師，您說養氣半月可驗，可是我堅持打坐站樁已經一段時間，為什麼總覺得自己的氣還是餒餒的呢？是因為觀照實相的功夫還不夠嗎？
張講師答：
當然踏實的每天打坐、站樁必能養氣，但若日常生活中所耗掉的氣比養起來的多，那依然見不到任何效果的。好比你每天在銀行存一百元，但卻花掉了兩百元，那麼到月底總結一下，你不但沒有進帳，反而少了很多錢。而現在你每天用功站樁，但卻不見精氣神有任何好轉，可見你日常生活的飲食、生活習慣中，必定隱藏著太多能耗掉精氣的因素，也正因為如此，黃庭禪幫各位訂定的日常的養氣六招，請你務必要逐條省察，逐條落實。
另外有關觀照內心氣血實相是不是能養氣，其實觀照氣血實相是避免耗氣的良方，而養氣則是有賴你積極地用健康的飲食、好的生活習慣（如早睡早起、打坐、站樁、運動等）、友善的存心等，去護養而來的。然而《金剛經》所說的「實相」不重要嗎？當然是重要的，實相就如蓋大樓之前，要把髒亂、脆弱的地基清理到見到乾淨的土地是一樣的重要。見到內心氣機的實相，就等於是地基的垃圾清掉了，見到了最原始、最堅固的土壤了。但這只是代表此時可以開始在地基上蓋大樓了，但這並不表示大樓已經蓋出來了！這是兩件事情。
那麼那棟漂亮的樓房，指的是心中的什麼呢？就是心中的「德」！什麼是心中的「德」呢？心的「德」就是所有能引人向上的存心、所有為人好的存心。能向上的心叫做「志」，為人好的心叫做「善」。志與善的心若要細分起來，恐怕不下百條千條，幾本書也寫不完的，但若將志與善歸類起來，那麼「成人成己」這四個字就能涵蓋一切心德、一切的善念了！
成人成己的存心就是「誠」，這誠字就是一切德的根本，只要在日常生活中，處處存著一種開闊、公正、友善、慈悲的心去成就人己，自然百德彙集一身，浩然正氣自然在身中長養不息。但是如果這個心德你立不起來，在日常生活中存不住一個處處為人好的心，甚至常常是逆其道而行，常常與別人過不去，那麼打坐站樁的功課再怎麼用功，養氣的功效都會大大受限的。
所以我奉勸各位，想養好自己的精氣神，不能整天只是站樁、打坐，這是重要沒錯，但更重要的是在日常待人接物中，你心上所建立的德性是什麼？你當下的存心是什麼？每天所說的話、所做的事，對人是否有長遠的好處？當人家對不起你的時候，是否具有可以吃虧的氣度？對待人有沒有謙卑的態度？有沒有把機會讓給人？有沒有把舞臺讓給人？有沒有隨時祝福別人，為別人的成就感到高興？若是有的話，保證你一兩個月就養得滿腔浩然正氣！
或是你總想要佔據位置高高在上，想要讓自己光芒四射，動不動就想要和他人敵對，動不動就想哭想鬧，如果是這樣的話，任你天天打坐站樁，也養不了一丁點的浩然正氣的！
幸福不請自來
作者：倪捷
又經過一段時間嗑嗑碰碰的練習，清晰與模糊，反反覆覆，終於在4月份決定，利用五一假期去臺灣中嶺山，上進階三日禪修班。
每一堂課都是那麼深刻，讓我開始重新思考人生的意義，什麼是真正的幸福？一段美好的姻緣，擁有豪車洋房，金錢財富，顯赫的名聲地位等等，這些固然可以錦上添花，但是人生擁有這些就是幸福了嗎？
開課前一天與同學一起上山做志工，明明飛機上心裏還在猶豫：要不要利用這一天的時間去臺北玩一玩，第二次去臺灣了，還不知道臺灣長什麼樣，利用這一天時間至少臺北長什麼樣可以看看吧？一邊是想要上山當志工，另一邊是想去臺北玩。明明說著這趟來就是要來做志工的，可心裏還是會有另一個聲音響起。
哦，原來心裏還有不甘願在作祟。雖然有著為大家服務當志工的心，可是隱藏在裏面還有著放不下玩樂的心在，胸口的氣血時不時地突然往上冒。放鬆~ 敞開~，氣血有如內心的孩子，有頑皮淘氣的孩子，活潑的孩子，害羞的孩子…… 接納當下的發生，不打壓，寬寬鬆鬆的，內心的祝福與溫暖生起，願意取大捨小，利益服務他人的心就出來了。到了書院，明明只是第二次上山，而且書院也有很大變化，可是內心卻像回到久違許久的家一樣，是那麼親切溫暖。尤其是看到臺灣志工們忙前忙後為課程做最後的準備，也有一股想要加入的熱情了。
分配到的任務，其實還滿挑戰自己的，平時最不擅長整理，在面對柴房那一堆破紙箱時，煩燥不請自來了。之前想也不想的把堆在柴房的廢舊紙箱一股腦的搬出來，全部攤在地上。等到要一個個放回原處時傻了：這麼多的箱子，巴掌點大的地方，原先這麼放著簡直是奇蹟啊，要我這個不擅長整理的人，再一個個放回去，開什麼玩笑？能放回一半就已經萬幸了。原先當志工的熱情瞬間被涼水澆個透頂，站在柴房門口不知道該如何下手，心裏亂得就像小時候，幫媽媽繞毛線繞到打結一樣。肩膀開始緊了，眉頭也皺起來了……練習的機會來了，觀照氣血，熱熱的小不點在黃庭想要冒芽，但是像被東西捆綁了一樣，放鬆練習，只是靜靜地看著它們在捆綁裏的湧動，慢慢地氣機自由輕鬆起來。腦袋裏想起了書院志工在交待任務時說的大小先後，原來不是簡單的按紙箱的大小來分，是按現有的空間容量來分大小，如果空間很小還是繼續塞大的紙箱，那就是不懂權變了啊。想明白了後重新開始按照空間和紙箱的情況排列大小先後，終於成功完成柴房的舊紙箱整理，滿臉滿身的灰，可是內心像個孩子一樣，滿心地開懷歡喜。在這小小的整理之中，領悟到深刻的人生哲理。
總是在不斷地求幸福之道，人生圓滿，可是往往忽略了身中的感受和身邊這些不起眼的事與物。通過行禪的點滴歷練，我明白了只要腳踏實地的做好當下的事，並且要按照大小先後做對的事，做成人成己，利益眾生的事，幸福就會不請自來~~