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沒有激動卻能長久

作者:王琳

一年前，我通過張德芬的書知道了黃庭禪，又因為偶然的機會，在「喜馬拉雅隨身聽」上搜到了《幸福內心禪》的電臺節目。之後就一直收聽，每次都被講師講的道理所折服，我心裏暗想：這人講的真是太有道理了，怎麼會有人講事情講得這麼透澈？但是聽到三綱五常、階級的時候我卻聽不下去了，我想這人雖然講得很有道理，但是這未免也太封建了吧？當時由於受幾十年教育的影響，我一直認為凡是封建的必是不好的，雖然我自己從未去瞭解過什麼是封建。儘管心中有種種疑問，我還是決定去參加一次課程。但是上課前還是猶豫再三，因為我實在不知道兩天到底能改變我多少，我到底能從中得到什麼。

上課的時候，我還在懷疑這個課到底有什麼價值，尤其是在上空氣槍課的時候，當時我覺得自己簡直就是無聊透頂，大老遠跑來就是為了讓別人嚇唬我！兩天課程結束後，我沒有亢奮，甚至覺得和來之前沒有太大的變化，這多少讓我有些失望。因為之前參加過一個課程，兩天結束後我異常亢奮，那種亢奮甚至還延續了好多天，回家之後的幾天內我覺得自己簡直就是愛心爆棚！可惜這股勁頭過了之後就什麼都沒剩下。

這次禪修回來，我雖然不亢奮，但是每天的修為有了方向，站樁、靜坐、聽經典、歸根曰靜，還要練習微笑，關鍵是我們還有一個小小的微信群（這個對我而言至關重要），每天還要在群裏彙報。每次看到別人的分享，我都大受鼓舞，同學們真是太厲害了，越來越多人感受到「煩惱即是菩提」，看來這不是騙人的，只是自己修鍊的不夠而已，所以我要加油了，不能偷懶。而且我知道，如果這次我半途而廢的話，以後參加什麼課程都不會有真正的收穫的。

再談談站樁、靜坐。講師說之所以感受不到黃庭的變化，是因為體內的濁氣太多了，體內氣機清明了，自然會感到黃庭的變化。所以我現在要做的是好好養氣，而不是糾結於怎麼感覺不到黃庭。至今為止，我只能感受到黃庭的跳動（而且越來越明顯），酸、緊、熱、麻等感受真的體驗不到。站樁、靜坐二十多天以來，我最大的進步就是真的可以敞開心胸（也不能完全敞開）去看看我體內到底發生了什麼，我平時很抗拒的身體的酸、疼、累到底是個什麼感受，真的至於讓我那麼緊張嗎？事實證明，當我仔細看著那個酸、疼、累的時候，就沒有那麼恐怖了，而且我與那種感受和平共處的能力也在日益增長。

我的瑜伽練習也因此有了一些進步，當我練習一個體式覺得太累，堅持不下去的時候，我就告訴自己，去看看那個感受到底是什麼樣子的，它真的讓我那麼痛苦嗎？再有就是跑步，冬天的時候我嘗試過跑步，頂多跑個三圈就累的和狗一樣，可是學習歸根曰靜之後，我竟然跑了五公里，也就是十二圈半，這實在是一項很大很大的突破。當然，我歸根曰靜的功夫還有很大的進步空間，在跑步中也有忍耐，會在心裏默數還有多少圈，想放棄，但我知道，那些忍耐、抵抗和放棄才是真正讓我修鍊進步的契機。

那天看到幾句話，「禪的狀態不在於身不動心不動，而關鍵在於動的過程中不要執著」、「開悟的原來還是自己的心」……才明白懂的人都知道大家在講同一件事，不懂的人就如霧裏看花，不明就裡。講師說這門學問學到家的一大好處就是看三教經典如出一人之手，十分明瞭。作為一名古代文學的研究生，我很渴望能夠達到這樣的境界。當然，別人啟發你的前提是自悟，別人拯救你的前提是自救，觀照真的是自己修鍊的功夫，和任何神奇的力量都沒有關係，也和宗教沒有任何關係，它是一門實實在在的實踐課，真的不是靠頭腦就能體悟到的。

以上就是我這二十幾天來的感悟，練習微笑和聽經典這兩項我做的都不好，我知道一些走的不踏實的路還要重新走過。感謝耐心陪伴我的同修，希望大家能夠相互鼓勵，共同進步。

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《七真史传》连载（五）

（上回說到，王孝廉盼到相約之期，在橋頭誠意守候，終於得見鐘呂二仙之真容，願求指點迷津，使登覺路。精彩故事，本期繼續。）

呂祖曰：『上古人心樸實，風俗良淳，授道者先授以法術衛身，而後傳以玄功成真。今時世道澆漓，人心不古，若先授以法術，必反誤其身，故先傳以玄功，不假法術而身自安，不用變化而道自成，道成萬法皆通，不求法術而法術自得也。是謂全真之教。』即說全真妙理曰：

『所謂全真者，純真不假之意也。人誰無真心？一轉便非了。人誰無真意？一雜便亡了。人誰無真情？一偏便差了。初心為真，變幻即為假心；始意為真，計較即為假意。至情為真，乖戾即為假情。所謂初心者，即固有之心也；所謂始意者，即朕兆之意也。所謂至情者，即本性之情也。心中有真意真情，情中方見真心真意，由真心發而為真意，由真意發而為真情。是情即自然景象，無時非天機之呈露，然則人可不真哉。人不真心，即無真意，無真意即無真情。嘗見修道之士，動則私念迭起，念之私即心不真處，靜則欲念相循，念在欲即心不真處。私欲不絕，發或全無真意，或半真半假，即半真半假之際，正天人相乘之時，是意也，情所不能掩也。驗真道先驗真情，驗真情即可知心真與未真，知意真與未真，故修真之道，必以意始，意誠心亦誠，即心所發之情亦誠矣，誠斯真也。誠若不真，見之於言，則言不由衷，非真言也。見之於行，則行不率性，非真行也。修之者，修去心外之心，意外之意，情外之情，當於舉念發言時，提起天良，放下人心，不許疑二其心，混雜其意，方為真心真意真情，一毫不假是真道。真道遍行，故謂之全真也。』

呂祖將全真之理說與王孝廉畢，又授以鍊己築基，安爐立鼎，採藥還丹火候，抽添一切工夫，王孝廉再拜受教。呂祖又曰：『汝成道之後，速往山東，以度七真。七真者，乃曩昔所言七朵金蓮之主者也。』呂祖叮嚀已畢，即與鐘老祖將身一縱，遍地金光，倏忽不見。王孝廉望空拜謝，拜畢，猶瞻仰空中，默想仙容。只見王茂與玉娃走來說：『我們奉娘子之命。前來找尋家爺，因疑在此，今果得遇，速請歸家免娘子懸望。』

孝廉乃緩緩而行，一路默記呂祖所傳之道。歸得家來，不入內室，竟到書室坐下。周娘子聽說丈夫歸家，即來看問，見孝廉不言不語，若有所思的樣兒。娘子看罷，即勸丈夫曰：『官人屢次輕身出外，常使妾身擔憂，只恐有玷品行，取笑於鄉人，官人屢不聽勸，如何是好？』王孝廉正默想玄功，連周娘子進來，他都不曉得，那裏聽到她說些甚麼話來，只到煞尾，猛聽見周娘子說：『如何是好？』他也摸不著頭腦，隨口答曰：『怎麼如何是好，如何是不好？』娘子見他言語，說不上理路，遂不再言，便自退去。

王孝廉心中自忖，這般擾人，焉能做得成功，悟得了道？若不能設個法子，斷絕塵緣，終身不能解脫。低頭想了一回，想出一條路來，除非假裝中風不語，不能絕這些牽纏。想罷，即做成那癡呆的樣子，見有人來，故作呻吟之狀，又不歸內室去，就在書屋涼床上臥下。周娘子覩此情形，憂心不暇，一日幾遍來問，只見他日內唧唧噥噥，說話不明，呻呻喚喚，擺頭不已。周娘子無可奈何，即使玉娃去請幾位與他平日知交的人來，陪他閒談，看是甚麼緣故？這幾位朋友，都是王孝廉素所敬愛，一請便來，當下進得書屋：齊聲問曰：『孝廉公可好麼？』王孝廉將頭搖了幾搖，把手擺了幾擺，口裏哩哩啦啦，說不出話來，只是歎氣。幾位朋友見他說不出話，一味呻吟，知是有病，卻不知害的啥病？有個年長的人說：『我觀孝廉公像個中風不語的毛病，不知是與不是？我們村東頭有個張海清先生，是位明醫，可著人去請他來診一診脈，便知端倪。』

周娘子在門外聽得此言，即命玉娃去請先生。不一時將先生請到，眾友人一齊站起來，讓先生入內坐下，將孝廉形狀情由，對他講說。張海清即來與王孝廉把脈。兩手診畢，並無病脈，只得依著眾人口風說：『果然是個中風不語的病症，只要多吃幾服藥，包管痊癒。』說罷，即提筆寫了幾味藥方，不知醫得好醫不好，且聽下回分解。

只緣武舉原無病 非是先生醫不明

（王孝廉得鐘呂二仙授以修道之法，為求清修，只得假裝中風。向道之心堅固至此，為後世仰望。欲知後事如何，且待下期分享。）

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小樹苗-內熱發動機

作者：趙崢

七月和八月，我連續參加了兩期「小樹苗」，現在想來都覺得不可思議，自己那裡來的這麼大熱情？一共用掉了年假的三分之一，這可是往常都用來出門旅遊的珍貴年假啊。

8月初這次北京的小樹苗，因為生理期的原因，頭兩天的培訓一直睏睏的，身體各種不適。期間有過猶豫：有這兩天年假，躺在家裏休息該多舒服。而和孩子們在一起的後兩天，胸口一直熱熱的，像有一鍋沸水在胸膛裏燃燒似的。現在想來，這股熱能就是陽氣，孩子們長養了我們的陽氣。講師說「養氣的關鍵」在於心中有「德」，這「德」就是所有能引人向上的存心、所有為人好的存心，而在小樹苗課堂上，這種存心是最實在的，因為我們面對的是50多個天真無邪的孩子，人性中最自然的為孩子好的心都被激發出來了。

非常幸運，我們第五小隊的8個孩子都很可愛，沒有特別的刺兒頭，兩位小隊老師非常有熱情，尤其是川大的大學生馮俊精力那麼充沛，「報數列隊」的方法超級有效，自己不斷地被感染到，低迷的氣血很快被加熱了。從最小的睿寒到最大的仕沂，都那麼地投入到課堂，看視頻、念餐前感恩詞、遊戲闖關時的那股認真勁兒讓我對自己偶發的游離頓生慚愧。專注度的游離就是敬的游離，而孩子們做的比我好。尤其是帶心怡上廁所時，出教室前她屢次拉我一起對著講堂鞠躬，我簡直汗顏了，孩子學到了立刻行動，而自己聽了無數遍的敬，卻常常忘記。

因為有為孩子好的心，我們看到藝軒第一天一直沒有融入的狀態，第二天早晨及時把她從隊尾調到隊中，在全班表揚她做小Q時的認真，請她當口令長，在闖關環節點名表揚她幫助同學。對她的關注改變了她的冷漠，看著她的微笑，我的心裏好暖。結束時，藝軒主動過來拉我合影，藝軒媽媽也很快發微信過來，分享她所看到的孩子明顯的變化：「孩子吃飯知道禮讓媽媽，主動幫媽媽提行李，說話細聲細語，少了以前的驕蠻，洗完澡提醒媽媽小心地滑等等，不一而足。從綠島白帆俱樂部出來到我們住的酒店，3個小時的時間，讓媽媽一路心潮澎湃……」看到這樣的分享，才真正意識到，看似不經意的舉動傳遞了對孩子的愛，孩子們都能體會到，也會自覺地把愛傳遞給親人，這就是正能量的傳遞，這就是心中有他人的巨大力量。

小樹苗改變了自己的冰冷，讓我體會到了內在的溫度和正氣的長養。我會努力陪伴孩子們，我們給孩子種下了五顆心的種子，也給自己一股發自內在的熱能，這就是成人成己的力量。