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年老的同修 年輕的禪心

作者:汪首學

不知不覺，練習黃庭禪已進入第三個年頭了。

數年的禪修實踐，特別是經典的學習和站樁打坐的練習，不但使老年的我一步步地長養精氣神，永保一顆年輕的禪心；而且，從學習黃庭禪的兒女和年輕的同修那裏不斷獲得精神食糧，使七旬的我每天心花朵朵開放。

多年的實踐發現，黃庭禪不但不排斥老年人，反而是「偏袒」老年人、保健老年人、造福老年人的「護身符」，使老年人更加幸福地樂度夕陽紅。

比如，任何一個練習黃庭禪的初階學員，都必須經過寬兩秒~四功課、成人成己~五功課和大小先後~六功課的學習階段。這些功課中所設置的「敬重父母」、「對父母晨則省、昏則定、出必告、返必面」、「養親心」、「孝父母」、「己所不欲，勿施於人」等，似乎都是專門為老年人的福祉而設置的。在我看來，任何一個家庭，只要有人學習黃庭禪，首先受益的就是這個家庭中的長輩們。這就是普遍看到同修們「家有黃庭禪，兒女孝為先，和睦夫妻情，老少康又安！」現象的原因所在。

另一方面，如果老年人也跟著學習黃庭禪，更是一種頤養天年的康莊道。特別是聆聽《幸福內心禪》和站樁、打坐等法門，從身、心兩個方面滋養著老年人。它對提升老年人的健康素質、改善老年人的晚年生活品質，是很有幫助的。

比如，我學習黃庭禪之前，生活缺乏規律性，往往深夜1時左右上床睡覺，還總要數著1、2、3、4、5……呼喚睡意而久久不能入睡。可經過一段時間的黃庭禪學習，我堅持每天早上5：20起床，早起後站樁，晚上睡前打坐，晚上11時前上床後，便立即進入夢鄉；即使夜間起來給小孫子蓋被子或是夜間小便，也不會有中途醒來而難以再入睡的事情發生了。

再比如，急性子的我習慣一出汗就立即冷水洗臉、脫外衣等，常常引發感冒，而且只要稍微一發燒，嘴巴上就會生出一些皰疹樣的疙瘩，一兩個星期都好不了。學習黃庭禪後，站樁打坐，一年到頭難得再感冒一次；即使偶爾感冒了，也會很快恢復健康。從此，我再沒有為感冒而嘴上生出皰疹樣的疙瘩而苦惱了。

我學黃庭禪之前，不但自己不吃素，還強烈反對兒子、兒媳吃素，認為吃素會影響身體健康，不夠營養……我一天不吃肉，心裏就不舒服。結果，身高不足1.64米的我，鼓鼓的啤酒肚像身懷六甲的孕婦，淨體重竟達70餘公斤，連彎腰都十分困難。學習黃庭禪後，跟著晚輩吃素，不但消滅了啤酒肚，而且體重一直保持在66公斤左右的標準值內，而且身體的整體素質還比原來提高了許多。骨質不疏鬆，牙齒不鬆動，所有體檢指標都在標準值範圍之內。

所以，在我看來，老年人有一千條理由支持晚輩學習黃庭禪，最好自己也親自參加到黃庭禪的學習中來，做一個年老的同修，修一顆年輕的禪心，無論對自己還是對兒女、對社會，都只有好處而沒有壞處。

幾年學習的親身經歷告訴我：
《國學講座》很經典，儘管學！
《幸福內心禪》很精彩，儘管聽！
站樁、打坐很精神，儘管做！
黃庭禪很養生，儘管來！

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《七真史傳》連載（六）

上回說到，王孝廉修道心堅，為求清修假裝中風。家人請來先生為他醫治，王孝廉將如何應對？精彩故事，本期繼續。

第三回 受天詔山東度世 入地道終南藏身

世態炎涼無比倫 爭名奪利滿紅塵
眾生好度人難度 願度眾生不度人

話說王孝廉原是無病之人，不過裝成有病，欲杜絕纏擾，好悟玄功。這張海清先生如何知道他這個深心。故左診右診，診不出他是啥病，只得隨著眾人口氣說：『當真是個中風不語的毛病。』即索紙筆，開了一張藥單，無非是川芎三錢、防風半兩。開畢，即向眾人談了幾句閒話，喝了一杯香茶，隨即收了謝禮，返家去了。先生走後，眾朋友亦與王武舉作別說：『孝廉公保重些，我們去了，改日再來看你。』王武舉把頭點了一點，眾友各自走了。

周娘子見客走後，即叫兒子秋郎同玉娃到西村東藥舖，將藥辦回，用罐子熬好，傾在碗內，叫秋郎雙手捧到書屋內來。才叫一聲阿爹用藥，只見父親圓睜雙目，狠狠頓了一腳，嚇得秋郎連忙把碗放下，跑出外去，二次使他再不肯來。秋郎去後，王孝廉暗將藥傾在僻靜處，從此以後，只有玉娃進進出出，端茶遞水，至於使女僕婦，則不敢到他門前。他若看見，便捶胸頓腳，輪睛鼓眼，嗔恨的不得了，故此都不敢來。就是周娘子念在夫妻之情，進來看他，他也不顧。自他假作中風之後，內外事務，都是娘子一人料理，也無空閒常來問他。凡親戚朋友來看望他兩次，見他如此模樣，也不再來。因此人人講說：『好一個王武舉，可惜得了中風。』只個一句話，把他撇在冷落地方，清清靜靜，獨自一人在書屋內悟道修真，修行打坐，如此過了十二年，大丹成就。

妻為朋來子為伴 ，渴飲茶湯飢餐飯，
看來與人是一樣，誰曉他在把道辦？
一十二年功圓滿，陽神頂上來出現，
世上多少修行人，誰能捨得這樣辦。

且說王武舉孝廉在家修成大道，能出陽神，分身變化，自己取了一個道號，名曰『重陽』。這王重陽那夜書屋打坐，正在一念不生，萬籟俱寂之時，猛聽得虛空中呼曰：『王重陽速上雲端接詔。』其聲徹耳，重陽忙縱上虛空，見太白星君站立雲端，口稱玉詔下，王重陽跪聽宣讀，昭曰：

念爾重陽苦志修行，一十二載，毫無過失，
今則道果圓滿，特封爾為開化真人，
速往山東度世，早使七真上昇，
功成之後，另加封贈，爾其欽哉。

讀詔已畢，重陽再拜謝恩，然後與太白星君見禮，星君曰：『真人速往山東度世，勿畏勞苦，有負帝心，他日蟠桃會上相見，再來敍談。』星君說罷，自回天宮，重陽仍歸書屋打坐。那日早晨，玉娃送水來淨面，推門不開，急忙報與主母知道，周娘子同著兩個使女來到書房門外，百般喊叫，門總不開。以為孝廉必死，遂將門拗脫，走進書屋，並不見人。周娘子又驚又慌，急命人四下找尋，全無蹤影。周娘子大哭，驚動村裏的人齊來探問，玉娃即將原由對村人說知，眾人皆曰：『這就奇怪，門又閂著，人不見了，難道升屋越壁不成？』

於是進內一望，並未拌一磚一瓦，又分幾路找尋，並無下落。內中有個通講究的人說：『你們不用去尋，我看王孝廉那個樣子，定然成了神仙。』眾村人齊問曰：『怎見得他成了神仙？』那人曰：『他在這書房內，坐了十二年，未曾移動一步，託名中風，實為絕塵，我嘗見他紅光滿面，眼內神光射人，不是神仙，焉能如此！』眾人聞言半信半疑，齊聲言道：『敢這說他定成了仙，駕雲上天去了。』周娘子聞言，方減悲哀，眾人各自散去。

這且不提，又表王重陽那日在書屋借土遁，離了大魏村，望山東而來，走了數千里地，並無甚麼七真。只遇著兩個人，你說那兩個人？一個為『名』之人，一個為『利』之人。除這兩等人外，再無別樣人物。王重陽見無可度之人，仍回陝西。行到終南之下，見一土山綿亙百里，清幽可愛，不如用個剋土之法，遁入土之深處，潛伏埋藏，再待世上有了修行人，那時出來度他，也不為遲，於是撚訣念咒，遁入土內。約半個時辰，已到極深之處，有個穴道僅可容身，遂入穴內。以蟄其形，服氣調息，以存其命。

（道果圓滿後，王重陽得上天之命，去山東度化七真，卻不見可度之人。於是土遁於終南山下，等待時機。欲知後事如何，且待下期分享。）

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神奇的小樹苗（上）

作者：馬梓烜媽媽

2015年8月1日，這個被我忽略了N年的建軍節，我今後再也不會忘記了，但這我與這個節日本身沒有絲毫的關聯，原因是今年的這一天，在老天的恩典下，有一顆神奇的種子落入了我的兒子梓烜的心田。之後這顆種子萌生出強大的力量，在這麼短的時間裏，讓我在梓烜身上看到了意想不到的神奇變化。這段時間，我們都是在驚喜不斷和感恩不盡中度過的，能夠有幸讓梓烜成為一棵「小樹苗」真是莫大的福報。

一個偶然的機會，我在「喜馬拉雅」網路音頻平臺上，第一次通過聲音認識了「小樹苗成長營」的張慶祥校長。之前我對張校長一無所知，可是在聽他講授「幸福內心禪」時，當他那緩緩有力的聲音跳入耳中時,我好像一下子找到了自己丟失多年的寶貝！就這樣，我自然而然地成了張校長的粉絲，也順理成章地把兒子送進了北京的小樹苗成長營。其實，最初我也只是抱著試試看的打算，並沒指望兩天的課程就能把我們家的強力「小粘貼」變成獨立「小樹苗」。誰曾想，出現「奇蹟」的帷幕就此拉開了.......

入營當天晚上的19:47分，接到了小樹苗營地老師打來的第一個電話,我一直擔心的問題還是發生了：梓烜開始用他裝病找媽的慣用伎倆讓老師通知我去接他。我瞭解自己的孩子，我知道他真實的情況和想法，這幾年我們也想盡了辦法，想讓他別這麼拼了命地黏著媽媽，可都以失敗告終，且這種狀況隨著年齡的增長，非但沒有改進，反而愈演愈烈，甚至到了讓我恐怖的境地。凡事都是有因果，梓烜自幼單親，成長過程中又因父母雙方的不成熟、不擔當和不冷靜給他造成了嚴重的安全感缺失和深層的內在恐懼。因此接到老師的電話，我一點也不意外，只是在電話裏簡單地向老師說明了情況，希望老師能幫忙再跟梓烜溝通一下，爭取能讓他有機會突破。讓我沒想到的是，老師竟爽快地答應了我的想法。說實在的，如果不是小樹苗課程的老師，也許沒有哪位老師願意再出這份力，因為我們畢竟生活在幾乎人人都很怕擔責任的年代。

20:43分，我接到老師打來的第二個電話，她告訴了盡力後的無奈。當下我內心立刻也被失望後的麻木佔據了。梓烜依然使出了他的各種殺手鐧，拼了命地要見到媽媽，他驚動了整個宿舍的老師和同學們，自己拉著行李往宿舍外面走，想必當晚老師們都見識了這個「小猛男」。但當我垂頭喪氣地來到梓烜所在酒店準備接他的時候，一進院子就被迎上來的義工老師攔住了，她說：「您是梓烜媽媽吧，請先別進大堂，李老師正在給梓烜做最後的工作，也許會有轉機，但你也要有思想準備，孩子的分離焦慮不是一天形成的，也不可能一天就消除」。聽了這話我一邊表示接受，一邊誠心默念「老天保佑」。最近有時我都感覺到快被梓烜的寸步不離折磨瘋了，他畢竟已經是個快十歲的男孩呀！這樣下去可怎麼辦？！

大概過了十分鐘左右，李老師從大堂出來對我說：「梓烜媽媽，我已經和梓烜約定好了，還拉了勾，等會兒你們見了面，他只想好好和媽媽擁抱一下，就跟我回宿舍睡覺」。天呐！我簡直不敢相信自己的耳朵，可是心裏依然忐忑，想著他一會見了我還能不能離得開。沒想到，老師不厭其煩的引導和寬容終於見效了，梓烜竟然在跟媽媽擁抱和試探一番之後，乖乖地跟著李老師回了宿舍，並且一晚相安無事。

從那天以後，梓烜的「記憶體」開始不斷被刷新，小樹苗內心成長營裏學到的道理和知識極速地被他接納、吸收並點滴地落到了行動。就讓我用實例給大家展現一些「奇蹟」吧。

小樹苗成長營結束後回到家的第二天晚上，梓烜請了鄰居家的小夥伴們來我們家一起做雪糕，剛好我有點事情需外出。本來玩得正開心的梓烜，一聽說媽媽要出門，立刻淚如雨下，那股黏媽媽的勁再一次迅速地包裹住了他，他哭喊著要丟下小夥伴們跟媽媽一起去。那一刻，我心頭先是像以往一樣立刻感到惱怒煩躁，但馬上聯想起小樹苗老師們的耐心和教育。小樹苗成長營舉辦的家長課堂，讓我更加堅信，最好的家庭教育是家長的自身成長和改變。於是，面對哭鬧的梓烜，我先舒緩了一下自己的情緒，改用平和的口氣對梓烜說：「寶貝，小樹苗是不是告訴我們心中要有他人？你把大家都請來了，正玩得高興，可你為了自己能多黏媽媽一會，就把大家都丟下一走了之，小朋友們該多失望呀！而且是你請大家來的，如果別人也這麼對你，你會開心嗎？媽媽一會兒就回來。你在北京已經做了和媽媽的整晚分離的大突破，還戰勝不了這一小會兒嗎？你再好好想想，媽媽相信你能根據大小先後做出正確的選擇。」沒想到，這些話說完不到五分鐘，梓烜竟然停止了哭鬧，含著眼淚說：「好的，媽媽我不跟你去了，不過你要快點回來。」我趕緊說：「好的，好的，媽媽一定快去快回。」出了門，我長舒一口氣，心中的喜悅無以言表。

接下來在小梓烜身上，發生了更大的轉變，讓媽媽驚喜到不可思議。欲知後事如何，且待下期分享~~