一、主題文章：治療糾結的特效藥
明明是對的事，卻總是左思右想，頭腦知道要做，內心卻不答應，要不就邊做邊抗拒。如此困境怎樣打破？有個人人都會的新模式，好有效哦，一起去試試吧！
二、經典故事：《七真史傳》連載（十九）
丹陽之言如當頭棒喝，令不二悔不該聰明誤自身。這日不二趁丹陽外出，獨自向真師請教學道要義，重陽將三乘之道細細點明。不二心向上乘之道，卻不料巨大考驗即刻來臨。
三、厚生集：當生命躍入你的心湖
雖然只是小小的生命，但它們獲得重生的雀躍，竟帶來了如此多的觸動。生命躍入你心湖的漣漪和感動，你可曾體會過呢？
治療糾結的特效藥
作者:林穗珠
今年參加完六月底廣州的分享會後，我就重新開始了站樁和打坐，至今已有3個多月了。回想起兩年前，不要說站樁了，就算是打坐，每次起床前的思想鬥爭可是激烈了，左思右想好一段時間才勉強爬起來，頭腦同意了，可由於內心不答應，因此打起坐來，往往不是昏昏欲睡，就是艱難地熬時間，就因為如此，時間長了，對早起打坐越來越抗拒，慢慢地也就放棄了。
這次分享會後，跟著大家一起站樁，那一次站得渾身濕透，但是結束後卻有一種說不出的爽，人精神多了，感覺特別好，但站的過程中雙腳抖得很厲害，後來才知是自己的精氣神太差了，才會這樣。這一次，我下定決心一定要堅持站樁，不能讓自己的精氣神繼續萎靡下去了。
於是，7月2日我開始站樁，先是站30分鐘，兩周後，我開始站60分鐘，每一次站樁前都先做扶牆壓及下蹲，下蹲每週增加10下，至今已做到120下，剛開始，在做下蹲前總要想想，害怕那種累的感覺，特別是膝關節的那種酸，特難受，由於害怕的氣血在，因此胸口內就揉成一團，更加的緊，沒有放鬆。於是，開始第一個月，做下蹲特別費勁，做完還氣喘吁吁，胸口都很悶，有時還要張開嘴巴大喘氣。後來，在生活禪中我提出了自己的困惑，同修們給了我很大的幫助，他們告訴我，在下蹲動作時關節要放鬆，胸膛同樣要敞開，要用鼻子呼吸。於是，第二天我在站樁前做下蹲動作時就按照他們說的方法：關節放鬆，胸膛敞開，用鼻子呼吸。果真，連續做50下都覺得比較輕鬆，雖然做的過程中仍感到膝關節處有酸的感覺，但酸的感覺一出來，我就觀照它，馬上放鬆，結果做完所有下蹲後膝關節沒有以往的難受感了，連(呼吸也很順暢，而且不會喘，下蹲結束後還很快就恢復到正常、平和的呼吸節奏了。以後每一天，我都如此練習，感覺真的很不錯。
另外，由於嘗到了站樁的好處，現在每天手機鬧鐘一響，我就能很快起床，但也曾經有過不想起來想睡懶覺的時候。記得那是八月中旬，我們帶孩子去珠海旅遊，由於外出旅遊時間上的安排沒有平時那麼有規律，睡眠時間少了，走路的時間也多了，因此回來後感覺比較疲倦。第二天早晨，雖然鬧鈴同樣在4:40就響了，但心裡卻冒出個言：太累了，乾脆今天就不站樁了，多睡一會兒，就一天沒關係的。於是，我就繼續躺在床上，很快又睡著了，等到醒來已經八點多了，滿以為多睡了肯定能夠緩解旅遊時造成的疲勞，結果一天下來，感覺全身沒力，感覺更累了。真是不比不知道呀！
經過這一次的體驗，每當早晨我要偷懶時就會想起這一次的感受。而且，我越來越覺得，每天早晨鬧鈴一響，我是不能多想的，因為一想，就會猶豫，內心就會動搖，不但耽誤時間，還容易讓習氣再次攀附心頭，而且會讓後面的站樁過程變得更加難熬，效果也會大打折扣。
放下頭腦，不要考慮太多，只要去做就好，不但讓我在每次的站樁及打坐時更有積極性，另外在勞動時我也體會到了好處。以往家裡要來一次大掃除，我都會考慮很久，事前先是想到就會很累，接著想到要花很多時間，還有不止掃還得拖，另外還要清洗踩腳墊和拖鞋……啊!反正就是感覺煩，於是遲遲不動，但上星期六，我早上吃過早餐後想著那天有空不用出門，國慶日又很快要到了，讓家裡乾淨和舒服些吧。於是就開始動起來了，那一天，我沒有過多去考慮要怎麼做，做後會怎樣，就是一步一步去做，結果那天花的時間比以往少，而且效果也很好，自己也感覺不會太累。
現在想來，真的是這樣，不要考慮太多，只要去做就好，因為我們過多的想法往往就讓我們無法邁出那一步，甚至寸步難行。
《七真史傳》連載（十九）
丹陽悉心開解，令不二打破迷惘，明瞭真師傳道苦心，求道之心愈發堅定。經歷兩次懷疑風波，不二的求道信念，能否再得真師認可？精彩故事，本期繼續。
第十回講三乘演說全真理 損面容甘作醜陋人
既得真傳道可修三乘妙法任君求
淵貞當日毀容面換得金身萬古秋
話說孫不二聽了馬丹陽之言，是當頭一棒，打破迷惘，恍然大悟，如夢中驚醒，歎曰：「若非師兄之言，險些誤了大事。我平日比師兄穎悟些，怎麼學起道來，就不如你？」馬丹陽曰：「非是你不及我，只因你不去領教，故不如我也。所以說聰明反被聰明誤，許多聰明誤自身。天下事只有學而知之，生而知之者能幾人也！」孫不二謝曰：「謹遵師兄訓，從今後當虛心領教。」馬丹陽大悅，自回廂屋去了。過了數日，要到母舅家去祝壽，將禮物辦齊，與先生說明，又邀孫不二同行，孫不二推病不去，馬丹陽只得命家僮攜上禮物，自己跨上黑驢，往母舅家去了。
不表丹陽出外，又說孫不二在房內，因馬丹陽說她不肯領教，故此不明道妙。她記在心中，今見馬丹陽不在家中，眾奴僕俱在前面玩耍，她乃獨自一人，來到茅庵，見先生盤膝打坐，她便跪在面前告曰：「弟子孫不二，心性愚昧，不明至理，以致兩番失誤，昨蒙師兄開示，方知前言是道，自悔不及，望師原宥，重為指點。」說罷，一連磕了幾個頭。王重陽先生曰：『妳且站立，吾當與汝言，夫道有三乘，量力而行。今吾講與汝聽，看妳能學那一乘？』孫不二即起來，站在旁邊，躬身聽教。
重陽先生曰：「學道之人，要置生死於度外，看得破一個死字，可為不死之人。上乘者，虛無之道也，一絲不掛，一塵不染，如皓月當空，萬里無雲，只一點靈根，能奪天地之造化，可參陰陽之正理，以法煉之，可使有歸於無，以無而又生有也，能與天地同老，日月同修，此上品天仙之道也。中乘者，秉虔誠而齋戒，奉聖真以禮拜，誦天尊之聖號，諷太上之秘文，一念純真，萬慮俱清，上格穹蒼，萬靈洞鑒，靈光不滅，一點真性，直達虛無，位列仙班，此中乘之道也。夫下乘者：積功累行。廣行方便，濟人利物，多作些好事，常檢點過失，真性自可不昧，靈明原能顯著，或隱或現，與仙無異，此下乘之道也。汝自量力願學那一乘，吾當授汝真訣。」孫不二曰：「弟子要學上乘天仙之道。」
重陽先生笑曰：「汝心卻大，恐志不堅。」孫不二曰：「心卻不大，而志甚堅。此身可滅，而志不可奪也。」重陽先生曰:「凡修道者，要得山川靈氣，故地利不可不擇也。今東郡洛陽，靈氣正盛，應出一位真仙，若到那個去處，修煉一十二年，可望成道，汝能去乎？」孫不二曰：「弟子願去。」重陽先生將她看了一眼，擺了一擺頭說：「去不得！去不得！」孫不二曰：「弟子捨死忘生，怎麼去不得？」重陽先生曰：「死要死得有益，若死得無益，豈不白送了性命？洛陽離此有千里之遙，一路之上，風流浪子不少，輕薄兒郎甚多，若見妳這容貌如花似玉，豈不動心？小則狂言戲謔，大則必致淩辱，妳乃貞烈之性，豈肯受彼穢汙，必拚一死以全名節，本欲求長生，而反喪生也，我故云去不得。」
孫不二聞言，沉吟半晌，也不辭先生，出了茅庵，到廚下，將煮飯的人，盡皆支開，親自將火燒燃，把一罐清油傾入鍋內，待油煎滾，然後取一碗冷水在手，把臉兒朝著鍋裡，雙目緊閉，硬起心腸，把冷水傾入鍋裡，那滾油見了冷水爆起來，濺得一臉都是油點，油點著處，皆燙成泡。孫不二忍著痛苦來見先生曰：「弟子這個樣子，可以去得麼？」重陽先生一見拍掌笑曰：「妙哉妙哉！世間也有這等大志向人，也不枉我到山東走一場。」
孫不二選定上乘之法，願捨死忘生赴洛陽求道，卻被真師告誡容貌將成障礙。不二即刻自毀容貌以示決心。不二此番能否得到明師真傳？欲知後事如何，且待下期分解。