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願天下再無疾苦

作者:李娜

今年「十一」國慶日，我帶著快7個月的寶寶，來到蘇州參加黃庭禪的靜禪初階研修班的複訓。這次來參加複訓，一來是產後氣血虛，日夜照顧孩子，精氣神需要修復，二來想帶孩子見見冠通大哥和瑞穗姊。球球已經6個多月了，爬得很俐索，而且坐和爬切換自如，像個小猴子一樣靈敏。這些天，他扶著東西，邊站邊移步。

眼前的球球——「黃庭禪寶寶」，常會讓我想起自己之前經歷，每次都會讓我內心波濤翻滾。有幸遇到黃庭禪這門學問，內心的感恩真是無以言表。真心希望能將我的故事分享出來，傳遞給更多需要的人，幫助他們找回幸福生活的信心。

之前，我在上海的IT行業打拼，加班壓力超級大，而且我遇到了一個性格特別強勢的主管。當時的我，內在脆弱敏感，不敢表達自己的真實感受，不懂得如何與無處不在的情緒共處，加上受當時外在經濟狀況所限，不能隨意跳槽。所以每次遇到情緒事件，我都強忍壓抑，生生將情緒憋回體內。真沒想到一段時間之後，這種壓抑導致了閉經，並且因此招致了可怕的後果——無法生育。這對我這麼年輕的女孩來說，太難以接受了。不得已我一邊上班一邊調理。因為不敢讓整間辦公室都是中藥味，每次都跑到廁所偷偷地喝藥。就這樣苦苦的中藥，喝了一年半。可是，喝藥時，月經恢復，藥一停，月經也停了。而且藥物催經，搞得整個人出虛汗，去醫院查激素六項，仍然是絕經期的水準。無奈，我只得求助西醫。西醫的方法更激烈，讓吃避孕藥來調節體內激素。我不得已連續吃了7個月激素催經，但依舊是一停藥就沒了效果。

那兩年的日子，不堪回首。每天一睜眼的第一個感覺：自己是個病人，看天都是灰色的。那時我結婚已四年，家裡老人特別盼著抱孫子。而我，只能乾著急，面對老人的期待，多少次「對不起，我生不出來」，話到嘴邊又咽下。我媽媽也特別擔心我會因為生不出孩子而離婚。記得當西醫又開了三個月的激素，我心裡非常清楚沒用，就直接把藥扔進了垃圾桶，可剩下的是滿心的絕望。那段時間，我幾乎已認命了：這輩子我就不可能有孩子了。

沒想到老天憐惜我，2013年8月賜給我一個重生般的機會——讓我的同事，引導我進入了黃庭禪初階課堂。

從課堂回家之後，我開始認真的按照張慶祥講師的音樂引導站樁、靜坐，沒想到到了第四個月月經竟然恢復了。我欣喜的跑去醫院檢查，醫生說我體內激素恢復到了正常的水準。當時我覺得好神奇，太開心了。至少，這意味著，我有了生育的可能。接著不久，在2014年1月我懷孕了！天哪，當時我整個人幸福得暈乎乎的，覺得天上掉了餡餅。但是我高興的還有點早，由於之前兩三年吃了太多的藥，身體實在太差，孩子沒保住。

2014年5月，出了身體恢復期，我就立刻參加了蘇州的靜禪初階研修的複訓。對於當時身處低谷的我來說，不管是身體還是心理，黃庭禪是我唯一的救命稻草。之後整整一年，我每天堅持站樁、靜坐和跑步。2015年5月，幸運再次降臨——我又一次懷孕了。整個孕期，我精氣神飽滿。我在醫院建了孕檢記錄的大卡，進行了各種檢查，抽了N多次血，我的所有指標，全部正常。2016年3月，我的寶寶平安誕生了。那年我三十三歲，但卻是順產，且很輕鬆。

我可以說是久病成醫了，曾自行學習研究了很多中醫知識。有了孩子以後，我突然明白了為什麼之前長達兩年的中醫、西醫治療無效，也明白了張講師反覆強調「養氣六條」的苦心。那六條，每條背後都有極其深厚的奧妙。中醫講精氣神，也就是氣血。很多疾病的原因，是由於情緒，而情緒的處理不當，則會造成氣滯血瘀。我的體會是：站樁養氣，對治氣滯；跑步對治血瘀；靜坐養血。雖說中藥、西藥都是治療疾病的助手，但運用不當，反而會傷害身體。最終真正起作用的，是人體的自癒力。就算有病，人體也會調動氣血自行修復。氣血足，則百病不生。張講師教導的「養氣六條」，是根本。

我的哥哥今年四十歲了，聽他說大學同學聚會，竟然有一部分同學已經不在人世了。而且聚餐之後，他的大部分同學，都各自掏藥吃，包括針對高血壓、高血脂、糖尿病等，全是長期服藥無法根除的慢性病。我在一旁聽得好心酸，也覺得好可惜。人到中年，正是上有老下有小的年紀，每人都是家裡的頂樑柱，萬一出了問題，影響的是整個家庭的幸福。

我有過親身經歷的朋友告訴我：現在各大醫院人滿為患。特別是各大醫院的婦科、治療不孕不育專科醫院裡，黑壓壓的全是人，都是想要孩子的女性。需要提前一個月掛號，天不亮就去排隊。而採用試管嬰兒的方式一次就要五萬元，且每次成功的機率也只有三分之一。更可怕的是整個過程裡的那種體驗會給女性的身體造成很大的摧殘。幾次下來，十幾萬花出去了，人也被折磨得人不人鬼不鬼。當那些同病相憐的女性交流起來，身體精神的壓力，經濟上的花費……大家各有難以言說的苦。

相比之下，我真的太幸運了。黃庭禪引導我新生，讓我重拾對生命的信心：我的身體我做主。只要日常堅持「養氣六條」，就能百病不生，身材完美，精氣神十足。

感謝所有義務奉獻的志工和他們利益天下人的發心。

我分享出這段親身的經歷，但願能幫助到需要的人，讓他們能重拾追求健康幸福的信心。

願天下再無疾苦！

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自認人品不差，為何不受歡迎？

作者：張慶祥 講師

同學問：我感覺自己算得上是個正直的人，心腸也還不差。但是看到一些事件，反應給同事，同事卻不理睬；反應給主管，主管也感覺我在搗蛋。同樣的狀況，也發生在家裡面，說多了，和兄弟總會怒目相視，多說多起爭執。常常感覺到，說出意見，事件沒改善會氣惱；哪怕不說，更是內心悶燒；甚至事件改善了，還感覺到自己委屈。我該怎樣修正才好呢？

張講師答：你說你感覺自己是個正直的人，但是你反應的意見人家都不理不睬，我看根本問題就在你常會氣惱上面！

例如一個自認為很正直的媽媽，面對每天早上懶床的孩子，常常叫到氣個半死，一直叫一直叫，越叫越大聲，叫得連小孩都爬起來和他吵架！因為這媽媽表現他的正直，不能允許小孩有懶床的毛病，使用的就是生氣的方式！所以越吵越大聲，小孩當然也越來越生氣，甚至連理都不想理！這樣的媽媽自認很有品格，但他卻不知道，他那把無明火，每天燒毀兩個、甚至是全家人的功德林！

就像你覺得你滿腔正直的提意見，但請你先帶著那個習慣的表情去照照鏡子吧，看看鏡中的自己是什麼樣的嘴臉，表現出來的是什麼樣的氣氛？當碰到困難的時候自己常常要反省，為什麼我的建議人家不接受，而別人的建議卻被接受了呢？常常照照鏡子，看看你在委屈的時候你是什麼嘴臉？內心在悶燒的時候是什麼嘴臉？你一定沒親眼見過，說不定你真的拿鏡子一照，連自己都嚇一跳呢！

我說的是真的哦，你有鏡子嗎？每天刷牙洗臉的地方都有鏡子，當你心情最不好的時候就去照照鏡子，看一眼鏡中的自己，你就知道為什麼了！

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傳說中的勳章

作者：李奕

第一次行禪，內心充滿期待，也滿是忐忑，自己僵硬的身體和懶惰的習性，能否經得住行禪的考驗呢？當腳踏到禪院中庭的地面的一刹那，恍如夢境，第一次行禪，就這樣變為了現實。

第一天下午割草，第二天上午割草，一路幹下來，覺得自己體力和精神似乎還挺得住，內心不由得有一絲絲的小得意。第二天下午，按照志工的指點，插完了白薯苗，感覺田畝還有些空，要不要再補種一些呢？補種了會不會太密呢？要不去問一問再說，或者去先鋪草肥吧……正當糾結時，遠遠看見講師往這邊走近了。我鼓了鼓勇氣：直接問問講師要不要補種吧。講師指點完那邊的工作，見我這邊站著，問了一句：「在幹什麼？」我回答說：「在插白薯苗，不知道中間是否該補種，您能幫指點一下嗎？」講師走了過來，指著田畝說，這裡要補種，說著拿著十字鎬的尖銳的一頭，一鎬下去就挖出一個深淺正合適的小坑，順手取了一棵小苗麻利的插進去，蓋上土。講師麻利的動作，我正看得發呆，沒想到轉眼講師就揪出來一棵苗對我說：「苗插反了就長不出來了，沒人告訴你嗎？」看著被我插反的苗，內心湧動不止。剛才志工還一再叮囑，苗千萬要確認好方向，不能插反，否則就活不成了。插種時我也好緊張的反覆檢查過，可還是有插反的。一片苗，都只露出個頭，講師的眼力真是太厲害了。

講師一邊順著田畝往回走著，一邊說：「看什麼看！柿子樹這邊都要補種。」一時間，忐忑、驚訝、佩服，心頭五味雜陳，根本忘了寬兩秒。我呆呆的站在原地，直到講師的背影消失在拐彎處，才回過神趕緊補種。自己平時五體不勤，初幹農活，不得要領，也不去主動用心多請教，這個毛病看到了，下次接到任務，一定要更用心多請教。

平時生活禪，每次有同修上山歸來，聽分享就成為大家最期待的內容。尤其是當有人描述有機緣被講師「罵」時，大家內心都好羡慕，感覺那彷彿是一種福分，得到「無形的勳章」一般光榮。記得同修曾說，講師是在看到「不用心」的時候，才會「罵」。回想剛才講師的指點，說到苗插反了，口氣比一般嚴厲一些。是啊，因為不夠用心，將會導致一棵秧苗斷送了生命，耽誤了它長大滋養眾生的本分。從見微知著的角度來看，這是違反了「仁」吧。

很感恩上山第二天就有這個經歷，讓我時刻提醒自己端正存心，不忘來行禪的初衷，做事用心，再用心。

生生不息與默默無言這兩個詞，很多次的聽講師講過，雖然每次聽到都很感動。可是就在行禪第二天堆草肥的過程中，它們似乎才真正從腦袋慢慢走入了我的內心。

禪院的草肥，都是用割下來的雜草、植物的莖)等碎過後堆積發酵而成的，深棕色，散發著植物發酵後特有的味道，聞著內心很踏實的感覺。我用畚箕一次次把它們裝進編織袋，然後背到需用的田地裡。山間鳥叫禪鳴的間隙卻是意外的靜謐，我能聽見自己走向目的地的每一步發出的堅實有力的聲響。這一刻內心有一絲絲感恩的心情徐徐地升上來。而在城市鋼筋水泥的叢林裡，總是步履匆匆，我從沒有體會過這樣踏實邁步的感覺。

可是，當我走到目的地的田畝上，打開口袋，一捧捧將草肥捧出來，均勻的鋪開。

在陽光下反著光的草肥裡，看到各種小生物鑽進鑽出，安然自在的忙碌著。如果是在城裡，我可能會立刻大驚小怪想辦法讓它們消失。但是此刻，豔陽下，我靜靜地看著它們，內心寧靜而柔軟，一時間各種感觸湧上心頭：這就是生生不息吧。天地間物換星移，自然萬物，生死榮枯，野草植物的種子伸枝散葉，長至茂盛蔥蔥，自然落葉枯萎，然後被收割切碎發酵堆肥，無數的微生物和小蟲在其間生長繁衍，今天它們來到精心耕種的田畝上，像一床被子蓋在秧苗周圍，從此刻起它們會一直呵護滋養直到秧苗長成碩果累累的作物。而當白薯、芋頭、莧菜、絲瓜……被收割，做成美味健康的食物，又會給我們的身心增添多少精氣神，為我們邁向修行的道路增加幾分動力呢？

講師說過的「法天則地」，原本那麼遙遠，可是這個當下似乎有了感覺：草肥下的土地，默默無言，承受一切。它不抗拒烈日暴曬，欣然吸吮天降的甘露，卻也不嫌棄我們滴下汗水；可以用二齒釘耙翻弄它，也可以用鋤頭夯實它，可以穿著膠鞋踩過它；為了種芋頭可以在它上面深挖，也可以將白薯苗淺淺的插入，大地都默默無言地接納，然後魔術般的回給我們豐厚的饋贈。甚至連開著小型農機在它上面碾過，或者在它上面壓上青磚，它都毫無怨言。我們修行的聖地——大講堂和小木屋，大地都寬厚而默默地承載著，絲毫不居功自傲。

當我附身面對土地時輕輕的抓起一把泥土，忽然對大地，對曾經在土地默默開墾的人們有了深深的感恩的心情，有了謙虛的心思，從這一刻起，不能踩踏田畝的規矩，化作了我內心的自覺。來到山上行禪才短短兩三天，感覺與這曾每天熟視無睹地踩踏著的大地，忽然有了內心的聯結，眼前有了不一樣的風景。