一、主題文章：給內心創造一個養氣的家
環境對人有莫大的影響，親自動手給自己創造一個整潔有序的環境，好處說不完。然而有些我們改變不了的環境，該怎麼辦呢？我們該在什麼時候努力去改變外在，又該在什麼時候回到內心？
二、問答集錦：求認同的習性深厚，要怎樣才能去除？
在做事時，有個想求認同和求肯定的心，總是不知不覺的佔滿了胸膛。這個習性的根源在哪兒？長遠下去會讓心性墜入怎樣的深淵？禪師的當頭棒喝，句句連成搭救的階梯。
三、禪院軼事：莫忘初心
為了離苦得樂，所以到處學習，直到遇上了黃庭禪。在一次次的上山行禪中，有什麼觸動，讓她感受到原來這樣活著才是真正的好？
四、園丁故事：忠的故事——蘇武牧羊
蘇武是漢朝著名的大忠臣。他作為漢朝使者出使卻被匈奴扣留，被逼投降他堅決不從，被發配到天寒地凍的北海放羊。在外十九年他歷經常人難以想像的困苦饑寒，始終不忘職責，最終不辱使命回到了漢朝。一起來讀讀這個流傳千古、蕩氣迴腸的忠義故事吧。