電子報

重啟功課，感受良知

作者：橙笑

好久沒有進行寬兩秒的「著陸」功課了，還真有些懷念。所以，把握機會，報名參加了這次禪院重啟的「著陸」功課練習。

這半個月來，我帶著聽張講師講解的《傳習錄》得到的啟發，對於《大學》首句「大學之道，在明明德，在親民，在止於至善」，有了更加深刻的體悟。明白了「明明德」，是多麼重要的一件事情。良知的髮露，心性的顯現，最終都是要歸在這身內氣機起伏的實相上。

之前是會感覺這個實相很空，也覺察不太清晰這個實相對於自身的意義。只是聽講師和同修們提到，我們的很多情緒，會受到這黃庭一竅的氣機起伏的影響，只是看著它，看著它的冷熱酸脹麻等等的物理現象。在日常的生活中，時常也可以看到這些，只是沒有量的積累，沒有能夠透過這些實相感受這些氣機起伏對自身情緒和行為的影響。

在重新開始的這半個月寬兩秒「著陸功課」中，在面對突發情況時，如突然接棒生活禪主持時；在面對黃庭氣血緊緊的時候，如被爸媽誤會時；在黃庭氣血酸酸的時候，如被工作中諸多事務、紛雜纏繞時；在氣血低沉的時候；還有看到孩子嬉笑玩耍，氣血活躍湧動暖暖的時候……這些諸多的情境，讓自己無比感歎造化的樸素、實在、細微，又不得不臣服在心性天理的自然運行之下。

微笑，打心底帶著一份為人好的善意，面帶微笑，看似簡單的一個表情，真正地去踏實做了，實則打通了內外一致的大道，讓那份「明德」、「良知」得以有顯現的可能。先從對父母開始，則是開啟了親親、仁民、愛物的明明德次第。尤其是身處在自己的氣機考驗的那些個當下，當察覺到並且從心底裡透出微笑（雖然很有挑戰），任氣血自由湧動時，身中往往有一股股清新的能量從後背往上湧動，彷彿是去疏通身體的氣脈一般。

「慎獨」，己所獨知之地。講師的話，總是那麼淺顯、直白又深奧，同時又一針見血。對此，王陽明先生也提到良知之發現，「不待慮而知，不待學而能……」

而「己所獨知之地」，未來將何去何從，完全取決於自己。就像那氣血將如何行走，自有它自然的天理運行路徑，我們能做的就只是看著……

感恩這次禪院再次啟動的寬兩秒「著陸」功課，讓我有更多的機會可以照照鏡子，照出最最本來的自己，這讓我不由得聯想起神秀與六祖那兩首著名的偈語：

身是菩提樹，心為明鏡台；時時勤拂拭，勿使惹塵埃。（神秀）

菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。（六祖）

神秀的偈語向外，六祖的偈語直指人心，銘記在心，常以此對照檢視自己的方向。

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定不下心來讀書學習怎麼辦？

作者：張慶祥 講師

同學問：講師，您好。我總是在想要學習或者看書的時候思緒紛飛、胡思亂想，就想轉移做其他事情（玩遊戲，玩手機或者睡覺……），觀黃庭裡面沒有感覺，好像是思想在左右，如果硬看書的話就覺得身體不舒服、煩躁，被強迫的感覺。

張講師答：一個人的精氣神越凝聚，他的心思、情緒就越穩定。精氣神越潰散，他的心思就越容易飄動。如果你現在所感受到的是思緒紛飛、胡思亂想、煩躁，那麼精氣神就是不安了。所謂精氣神，精在下丹田，氣在中丹田，神在上丹田。神主管思緒的部分，神要安定，要從哪裡開始呢？要從「聚精會神」開始，就是要從累積我們的精氣開始。如何累積精氣呢？首先作息要正常，飲食要正常。不停地玩遊戲、玩手機，強迫自己的眼睛要一直看，這是最傷神的。當你想玩手機的時候，你說觀照黃庭裡面卻沒有感覺，但實際上不然。比如你說當你硬頭皮著要看書的話，全身都感到不舒服，感到會煩躁，這個心頭的「煩躁」，就是從黃庭傳達給你的感受。你又說勉強看書的話，有種「被強迫」的感覺，那個強迫的壓力感，也是從黃庭傳達出來的。不信的話你就坐在椅子上不動，時間一分一秒過去，直到當你開始胡思亂想，開始想轉移注意力去做其他事情的時候，你依然約束自己坐著不動，這時仔細地觀察著自己，勉強著自己坐著不動的當下，那個「勉強」是在哪裡發生，那個「浮躁不安」是在哪裡發生，仔細觀照你就會發現它的源頭就是在黃庭。所以你不是沒有感覺，實際上你已經感覺到了。但若是你一下子感覺不到黃庭也沒關係，你就感覺你的「被強迫」，感覺你的「煩躁」，漸漸你就會越來越熟悉了。

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顯現本真的那一刻，就是青楓俠

作者：許一峰

從冰冷、暴戾、玩世不恭的「問題男孩」，

變化成融化全隊的陽光暖男，

只需兩天……

在特訓營開始前一天的傍晚，志工培訓進入了最後階段，營隊裡來了一位瘦瘦高高的少年，一張鞋拔子臉，小眼睛卻無神……

本該帥氣的男孩，因為情緒的低落，誰去跟他溝通都能碰一鼻子灰。

當晚，雖然還沒開營，就收到了其他孩子對他的各種投訴。

青楓俠怎麼可以有這樣的孩子，真是誰看了都嫌棄的，我也一樣，就想找多一點「罪證」，早點把他清除出去。於是，將情況向負責人客觀彙報，但內心，其實是很主觀的，就是想要讓他離開，不希望他污染了別的孩子。

然而講師的話忽然出現在了腦海裡：你對你在乎的人，總是希望他看到你的善意，對你不喜歡的人，總希望改變現況，化敵為友。而我，總是在選擇喜歡的人，向他們表達善意，而遇見不喜歡的人，就儘量回避，當無法回避時，會想辦法改變表面態度，讓處境和順一點，但內心卻依然拒絕靠近。

第二天一早，利用開營前的最後幾分鐘，輔導長找這位孩子談了話，對於所有的問題，他全盤承認，這讓我很吃驚，起碼，他是一位坦蕩蕩的人，我對他開始有些刮目相看，但內心還是有擔憂的，雖然他答應輔導長願意改過，卻不能完全消除我對他的防備。

兩天的特訓營開始了，作為小隊老師，責任是觀察全隊孩子的表現，記錄「有禮」的閃光點，不干預孩子們的決策，默默保障隊員安全，跟小樹苗小隊老師大不一樣，應該是很輕鬆的，可我，卻一直吊著一口氣，因為我認為自己隊裡有個隨時要爆炸的不安定分子。內心固有的評判，讓第一天上午是在耗氣的狀態下度過的。

可觀察下來，發現他對自己有不低的道德標準，連全場坐得東倒西歪的演出觀摩時間，唯獨他依然坐得非常端正；課間休息，雖然不合群，即使獨自坐在角落裡，也是安安靜靜，上課鈴響了，起身時還會把坐過的坐墊去扶正才歸隊……

在活動中，隊友一致推舉最高大的他作了隊長，在闖關時，儘管不活躍，但該他出手時，絕不吝嗇自己的能力；隊裡積極回答問題的孩子成了麥霸，他會主動去推薦一位不敢發言的孩子去回答問題，心中還是很有他人；用餐時，主動幫助一位手抖得厲害的同學夾菜添飯，很暖心，但表情依然很酷，毫無笑容。

於是，找了個機會，跟他去單獨私聊了一下，不，與其說是私聊，不如說是激勵，因為他基本沒理我，我說我的，他聽他的，我也沒管他聽沒聽見，總之，說了些我觀察到他的閃光點，也提醒了他的冰冷酷酷，並告訴他，我小時候，也有這樣的狀態，是因為受過很多委屈，而得不到認可，於是裝酷保護自己，卻越來越孤獨，但後來變得溫暖陽光後，擁有了很多朋友，很開心……說完就掉頭離開了，讓他獨自去消化。

觀察閃光點，記錄，點評……很快到了第二天，孩子們越來越團結，他也越來越暖心，開始有點點笑意浮現了……早晨的買菜做飯活動中，有幾點行為被我看在眼裡了。全隊買完菜離開超市了，他卻發現收銀處有菜籃被隨意擱置，他主動將菜籃歸位，才離開；敲集中鈴時，負責削木瓜皮的同學隨意將木瓜放在桌邊，他就走過去把木瓜放進菜盆裡，才去歸隊……到下午的遊園活動中，最暖心的一幕出現了，他將遊園闖關獲得的獎券，全部捐獻給其他隊友，去兌換獎品，自己一張沒留，臉上，露出了燦爛會心的微笑。全隊隊員都跑來找我，讓我一定要在全營同學老師面前誇獎哥哥的無私奉獻，那一刻，我感動得熱淚盈眶……

最後統計閃光點，我發現總共記錄了19條，其他七位同學的閃光點的總和也只有9條，一個被我看成有「問題」的孩子，一個人獨佔了10條，超出了其他孩子的總和，真是大逆襲！

青楓俠特訓營的收穫，就是讓我改變了曾經的大包大攬和說教，真正去體會對方的感受，給予對方真正所需要的溫暖關注，讓對方自己能在一個良好的社交生態環境內，顯現本性的清真，致良知，而不是主觀地干預對方，要求對方成為我希望他成為的人。

同時，我對禮有了更進一步的體會。禮的內涵，就是對人傳達善意，而善意的真正傳達，一定能深入人心，成人成己。

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「信」的故事——母師止閭

【原文】

魯有母師，與諸婦期。未夕而返，止閭待時。

周魯寡母，有九子，皆授室矣。臘月，祀畢，從少子歸視私家，與諸婦約曰：「爾輩慎房戶之守，吾夕而返。」會天陰，早還，止於閭外，至夕始入。魯大夫從臺上望見之，怪焉，使人視其家。家事甚理，益怪之，召詢其情。言於穆公，穆公延入宮，使教諸姬，號曰母師。

年老歸寧，必得諸子許諾。從少子俱行，返時尚早，不欲遽入，以掩人之不備。止於閭外，俟夕乃入。劉向稱母師能以身教。呂坤謂母師謹而信。洵不誣也。

【白話故事】

周朝的時候，魯國裡有一位寡母（早年喪夫），她的九個兒子當時大部分都已娶妻。老夫人的兒子媳婦們都很孝順，這讓她覺得非常幸福。老夫人平時對兒子媳婦們也都是以禮相待，以身作則，示範以禮治家之道。

這年十二月，祭祀完畢後，老夫人召集兒子和兒媳們，對他們說：「孩子們，今日我們的祭祀大禮已經完成，大家也都表現很好。而我的娘家人，大多是年紀尚輕之輩，對於祭祀之禮不甚明晰，所以今日我要回娘家一趟，在祭祀過程給予監督。」她轉而對媳婦們說：「我傍晚時分就會回來，你們要顧好家門，亦要注意在家的行宜是否合禮。」兒子和兒媳都點頭許諾。

在最小的兒子的陪同下，老夫人便回娘家去了。老夫人協助指點了娘家的祭祀之禮後，抬頭看到天氣陰沉，考慮到當天可能會天黑得快，路上可能不好走，也怕家人擔心，於是就不敢在娘家久留，完成了事情馬上就往家返。當她趕著回到家時，時間也還未到傍晚，天光也很明亮。於是，她決定先不進家門，而是叫小兒子扶著她站在家門旁的巷子裡等候。小兒子站在母親旁邊陪著她，有些不理解，一直勸母親快點進家門歇息。可是母親非要等到天色變暗，才和小兒子才一同進了家門。這時候兒子兒媳們都已經在廳堂內等候老夫人，等著她一起用晚餐。

當時魯國的大夫，剛好看到老夫人在自家門前站著等候的經過，覺得很奇怪。於是派人去探訪她家的情況，想看看是否老夫人與家裡人發生了矛盾。

可去打探的人回來說，老夫人的家裡沒有異樣情況，她們家裡看上去非常整潔，所有物品擺放也都很有條理，家裡人相處也有禮有節，甚是和諧。這就讓魯大夫愈發覺得奇怪了。

 

於是魯大夫便乾脆差人把老夫人請過來詢問：「昨日我見您從北邊歸來，卻未直接進家門，而是徘徊於門口巷內，待天色已晚才進家門。請問這是什麼緣故呢？」

 

老夫人說：「大夫有心了。只因娘家人不擅祭祀之禮，我回去以助祭祀。離家時，我對兒子和兒媳們說傍晚才歸，卻不料回來得甚早。我想當時他們可能還在做他們小輩想做的事，也許是暢意談笑，飲酒作詩之類，氛圍勢必輕鬆和樂，此乃人之常情。此時，若我直接進去，他們想必會感到局促不安並不知所措。所以我便等到約定好的歸家時間——傍晚時分才進去。這樣他們也好有所準備。」

魯大夫聽後甚是佩服，老夫人堅守自己的承諾，實則是非常細緻地設身處地考慮到他人的需要，照顧到他人的感受。

第二天，魯大夫便把這件事情呈報給魯穆公，魯穆公聽後也是十分讚許，並將老夫人請到宮內，去教導宮裡的嬪妃們。所以後來人們都非常尊敬她，稱她為「母師」。

母師承諾傍晚歸家，即使早至家門，也要待到傍晚才進。也許有人會說母師這是迂腐，甚至會懷疑這是封建的表現。其實不然，很多人都不瞭解母師信守諾言背後的深意。正如母師所說，只因考慮家人的感受，不願讓他們局促不安。母師的「信」，是建立在對別人的理解和尊重並讓對方更輕鬆和更好的基礎上的，這是發自內心真正的帶著溫暖的「信」。

劉向曾稱讚母師能夠以身作則，呂坤也讚揚母師的恭謹誠信的楷模力量。

（改編自蔡振紳先生編著的《德育課本》第二集信篇《母師止閭》）

注：故事由編者編撰，部分參考劉向的《列女傳》