電子報

以我為圓心

作者：張紅梅

在網路上聽黃庭禪的課有半年多了，每天聽講師的課成了我的生活很重要的一部分，講師非常透徹地分析看似很平常的生活瑣事，結論清楚明白，入木三分，聽得多了，我也感覺能夠有智慧做是非判斷。

在聽講的同時，我也自己根據講師講解做內觀氣機的練習，雖然練習了很長時間，但是不得要領，另外，沒有找到可以一同練習的人，所以沒有可參照的人和事，我漸漸走入了盲修瞎練的狀態。

9月份，知道了太原有初階線下課，欣然報名前往，參加課的時候，自己感覺都聽懂了，但是，「寬兩秒」的練習仍然是不得要領，真正體會到了心性修煉的不可說不可說。是呀，別人再說，如果自己無法體悟到氣機在自身的變化規律，練習的效果就會大打折扣。

直到從太原回來，在我們小組彙報功課期間，我看到了大家一直在說：「放鬆肩膀，從心底鬆透」，我突然悟到了寬兩秒的寬心自在就是讓我的心放鬆，讓氣機自由。於是，在站樁、打坐的過程中，當身體感受非常大的時候，當情緒浮躁的時候，我用上了「放鬆肩膀，從心底鬆透」的方法，我感覺氣機自由流動，感覺到發動的氣，不知不覺的在全身散開，感覺到那個本來被我評判為「不舒服」的氣，居然在養我的全身，養生！真的很養生！由此，我又悟到了「心眼」這個詞的含義，當我觀照內心氣機變化的時候，就真的是心的「眼睛」在覺察著細微的內心變化，當我張開我的心之眼，我的心氣如何變化就變得清晰明白；我又明白了「心門」「心扉」這兩個字的含義，當我「放鬆肩膀，從心底鬆透」其實就是打開心門，敞開心扉的過程，打開心門，原本被我牢牢鎖住的氣機就自由了，我身體被氣機長養，真是妙不可言。

另外，我想說說黃庭禪的「養氣六招」。講師真是太慈悲了，他不但通過講經典、講幸福內心禪，讓我們能夠漸漸明理，還總結出如何讓我們修身的好辦法，並總結出「養氣六招」，實在是太完美了。

由於工作和家庭原因，也由於原來不懂修行，我曾經受了很多氣，身體很堵，穿胸罩胸口堵得都穿不住，也因此睡眠品質很差。後來學習黃庭禪，知道了站樁打坐，斷斷續續也在做，睡眠和胸口堵的情況也時好時壞，後來參加學習分享小組，聽同學們在說自己如何做養氣功課，我才漸漸明白了，我身體不好，最需要做的也是最有成效的要做的功課就是做養氣功課，因為氣為血之帥，如果氣不足，血就顯得不足，氣血不足，各種亞健康，各種慢性病就會持續生成，所以，養氣是改善身體環境最好，最持續有效，最事半功倍的方法。當我明白了這個後，就給自己認真地定了養氣功課，每天堅持，雖然我堅持的時間還不是很長，但是，我明顯感覺我的氣被養起來了，打坐時後背撕心裂肺的疼痛改善了，現在已經能從原來的10分鐘都堅持不到變成了能坐60分鐘，睡眠也得到了改善。

接下來我分享一下我參加網路學習小組的感受。

今天參加網路學習小組，在做「習禮」練習過程，我意識到了日常生活中的我是多麼的堅硬，不柔軟！為什麼我會被氣的身體淤堵，失眠多年，就是因為過去的我太不柔軟，和別人有不美氣，有說不到一起的事，讓我先服軟，簡直太難了！更別說做「成人成己」的事了。通過大家的習禮，我看到了自己不足，決心以後在生活中要學習讓自己柔軟起來，要寬心自在，要成人成己。我對自己有信心。

以前學習佛學，學習靈修，聽了很多課，走了很多彎路，尋尋覓覓，終於找到了張講師的網路課程，學習半年來，我自己感覺明理了很多，心也清明了很多，加上與同修一起的學習小組，對我幫助都非常的大，相信以後我們抱團成長會有長足進步，以我為圓心，影響更多的人來學習如此優美，且對身心性命的長養都有長足功效的中華文化，讓更多人能獲得幸福人生！

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人活著是為了什麼？

作者：張慶祥 講師

同學問：講師，您好。請問：「您覺得人活著是為了什麼？」

張講師答：人的一生，是一個好奇之旅。他終將體會到自己的渺小，體會到大自然的奇妙，體會到宇宙的無比偉大。他終將體會到一個人若自不量力地想跟宇宙的大道對抗，必然走向自促其死的道路。而一個人若能順應宇宙規律（大道），將有享不盡的好處。

大道就像個巨人般，人的一生終將體會到站在巨人的肩膀上將會看得更高遠，祂將帶領我們走向非常奇妙的地方，這將是一個非常有趣的奇幻之旅。我們體會到天地的偉大，人身的渺小，但這小小肉身裡面，竟然俱足了天地的一切最奇妙、最令人好奇的變化。這自身小宇宙中依然充滿著大宇宙的一切規律。順應自身神性的過程，就是古聖先賢修行的歷程，這將讓我們體會到就如一枚小小的種子變成神木的過程。這中間我們也常走錯路，也許你體會到這顆種子好不容易變成一棵小樹苗，然後夭折了。說不定已經變成了年輕的樹幹，但是它又凋萎了。但這一切終將指向一條朗朗大路，一條終將變成神木的大道，一條人也可以變成佛的大道，或是一條人也可以六道輪迴的道路。

這裡面處處都充滿了生機，處處都充滿著體驗，處處都充滿著自我的選擇，處處充滿著自我的反省，這每一分每一秒都在考驗著你我的智慧。這一生的過程不是被壓迫，而是完全的自我選擇。沒有人壓迫著你一定要跟從誰，沒有人強迫你一定要走哪條道路，那一切都是你自己的判斷。沒有人告訴你一定要受到某種傷害，但是每個傷害都會讓我們從中得到反省與成長。

我們也許終其一生都不能夠把宇宙的道理搞得明白，但是我們最終會聰明地發現，我們只要想跟宇宙的規律相抗衡，那就像跟一個巨人拔河一樣，你沒有一點贏的機會。但是如果你懂得站在巨人肩上，利用宇宙賜予在你身上的大道，那你就馬上和巨人一樣的高大，可以看到更高更遠的地方。體會這個自身的規律，照見這個自身的規律，運用這個自身的大道，這本身就是一個奇幻之旅，處處充滿著驚奇，每個地方都是圓滿的成就。老天爺將世上最善最美的東西，隱藏在每個人的自性之中，等待著每個人去發現自身的偉大，去驚歎自身的奇妙，去印證自身等佛。這價值豈是在塵世間創造個芝麻綠豆事業可相提並論的。

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春泥

作者：魚

善本的記錄是從去年8月1日開始的，一開始幾乎是日行一善，本著心甘情願，做得愉快輕鬆。但不知從什麼時候開始，舊習性又開始左右自己的起心動念了……做善事為了求認同，希望得到別人的肯定，有時反而沒有顧及到別人的感受，常常弄得費力不討好，有時心裡挺憋屈的，斷斷續續記著善本，覺著哪裡不對頭又不清楚。慢慢一個月最少時只有七條了，字還越來越難看。

今年4月份我接受了練習組長志工任務，組員都是複訓的老學員，以為只要把佈置功課和回報工作做好就行了。結果因為組員人數多，第一次當組長經驗不足，事一多就手忙腳亂出差錯，弄得自己很累。慢慢的，發現總有幾個同修不回報，心中就有聲音出來了：都老學員了，應該知道按要求做呀，要不為什麼加入練習組呢？除了對幾個熟悉的同學私聊提醒外，其他人就按規定在群裡陸續請退了。

同修的一位大哥一直在提醒我，要鬆鬆的加油哦，如果覺得累，那就是向外了，要把心放在人身上，在我狀況最糟糕的時候，他發來了十幾條語音來引導我，我反復聽了五六遍，但依然不得要領。

終於有一天，我想在善本上寫下「盡心服務組員」，但心裡卡卡的卻下不了筆。如果是堅持為他人好的心，為什麼在工作有困難時不求助借力？不就是想自己證明自己行麼？為什麼不能去加他們好友多聊一聊，讓其跟上小組的腳步？這是真正希望他們好好學習這門學問麼？想起當初，在山上手捧一碟清水，小心翼翼走到終點，為了灑掉的幾滴心生憐惜的善意去哪裡啦？一連串的問題錘在胸口，有點疼了。

看看這段時間因為我忙，幫著做家務的老公，想起以前對他的種種不耐煩，突然好愧疚，忍不住對他說：「我以前對你和兒子不好，還總是打著為你們好的名義不覺得有錯，你可以原諒我嗎？」終於抑制不住哭了起來。老公擁抱了我，本來他對我6月要去中嶺山學習一事沒鬆口的，此刻卻告訴我：「你去吧，好好學。」心中一股暖流升起，一直憋悶的心一下子敞開了！

很多時候我們不知道是行了善還是作了惡，當不再只盯著自己的事多，而是去關心人，單純的去為人好的時候，心底的善自然會出來，也會讓人接收到這份善意。不論行善還是做志工，不必太在意結果，都是行禪練心的好機會，善本就像一面清鏡，將伴隨著我，照見我修行的心路歷程，心性中的美好，狹隘，善良，自私。

當天，我在善本裡認真地寫下了一條善：向老公坦誠反省了自己一直不願承認的錯誤，真誠道歉，他欣然接受，內心很長養。

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「禮」的故事——【韓皋敬笏】

【原文】

韓皋敬慎，三世大臣。祖父遺笏，不授僕人。

韓皋，字仲聞。休之孫，滉之子也。貌類父，既孤。不復視鑑，資質厚重，有大臣器，官至戶部尚書。其家三世為大臣，傳執一笏，皋以笏經祖父所執，未嘗輕授僕人之手。歸則躬置於臥內榻上。明日出，復自取之。

韓休拜黃門侍郎同平章事。韓滉仕至將相，皆事君盡禮。一門三代為大臣，皆止於敬。而皋且敬及其笏，未嘗將祖父所存之手澤，輕授於僕人，其禮也。亦即其忠也，孝也。於戲，不愧為韓休之孫矣。

【白話故事】

唐朝韓皋的祖父是著名宰相韓休，父親韓滉也是朝中的大臣。韓皋自小長得很像他的父親，父親平日裡對待韓皋既嚴厲又慈愛，父親期望韓皋日後也能像父輩一樣入朝為官，為百姓奉獻，因此處處都以君子的言行來教育韓皋。但不幸韓皋的父親早早地過世了，自此以後，韓皋再也不敢照鏡子，因為鏡中的自己的模樣和父親實在是太相像。看到鏡中的自己，他就會想起往日裡和父親相處的點點滴滴，以及父親對他的循循善誘，讓他思念和心痛。

祖父和父親生前都是位居高位，韓皋又天性淳厚，從小受到祖父和父親的影響，耳濡目染之下，韓皋從小都被旁人稱讚有宰相的氣度。

韓皋勤勉自省，踏實為官，一路做到了戶部尚書的高位。他家裡有一塊祖父傳下來的朝見皇帝時拿過的笏（手板，官員上朝時，常常會在手板上寫下自己要向皇帝彙報的事項）。因為這塊笏是祖父傳給他的父親，再從父親手中傳給他的，所以韓皋對待這塊笏非常敬重。因為在他看來，這塊手板不僅僅是一個工具，更是承載祖父、父親遺願的信物。這塊手板見證了祖父和父親剛直不阿的為人，陪伴他們經歷了人生中兢兢業業、勤勉為官的日子。韓皋認為這塊笏就是韓家的傳家寶，時時刻刻提醒著他牢記父輩們對他的教導。

每當韓皋拿起手板，都能記起祖父和父親的叮嚀，在面對朝堂上不合理的事情時，他都會想起祖父和父親剛直不阿的身影，因此他面對困難與挑戰從不退縮。韓皋從父親手中接過笏那日起，就沒有讓僕人觸碰過。每天上朝後回到家中，他第一時間一定要親自把這塊笏恭恭敬敬擺放在臥室裡固定的位置，並且吩咐僕人絕對不能讓任何人去觸碰，生怕有一絲一毫的損壞。第二天要上朝時，他再親自去取出來。每一天他都非常謹慎恭敬地對待這塊笏，因為在他心裡沒有一刻忘記長輩的教誨，而這塊笏就是祖父、父親兩代人志願的傳承。韓皋也在祖輩的高風亮節的影響下，時刻反省自己的言行是否符合君子的道德規範，是否一心為國為民，絲毫都不敢虧失。

（改編自蔡振紳先生編著的《德育課本》第三冊禮篇《韓皋敬笏》）