一、主題文章:相見恨晚的起步
博大精深的中華文化,該從哪裡入門?在黃庭禪的課堂中,為世人搭建好一步步進步的階梯。踏實練了才知道,這條路真的能接近心中的理想境界。
二、問答集錦:出家,就能找到清靜自在嗎?
塵世煩勞,滿是希冀、孤獨索求的心讓人苦不堪言,拋掉一切出家修行是好選擇嗎?能很快找到內心的安樂嗎?會面臨哪些新問題呢?
三、小樹苗:孩子的成長,需要父母真心的陪伴
在訓蒙班中,孩子們呈現了一個又一個或進步成長,或半途而廢的鮮活的案例,也讓大家切身感受到,父母的陪伴對孩子的進步成長有多重要!
四、經典故事:太宗罷朝
唐太宗下朝回到後宮,怒氣衝衝喊著要殺人。皇后問清緣由後,立刻換上節日盛裝向唐太宗跪拜道賀,唐太宗大驚:何喜之有呢?
相見恨晚的起步
作者:張偉紅
偶遇
今年四月初,感覺身體不適、乏力。散步一小時就感覺累,如果超過二個小時則一點點都不想動了,但是又不想靠藥品提振自己,故去網上查找有沒有依靠打坐能夠提升體力的方法,無意中發現了《黃庭禪》,而且相關的內容還非常多,尤其是創辦人張講師對中國古代經典的解讀是我非常喜歡的,產生了進一步瞭解的欲望。
初識
4月5日,我進入了黃庭書院-經典實踐小組,這是一個幸福的大家庭,很幸運我在這裡遇到了幾位學長,在他們的引領和幫助下 我開始嘗試站樁和靜坐。
相識
5月14日晚上我參加了初階,收穫滿滿。通過這次學習才知道自己的想法太狹隘啦,這次的課堂對我的世界觀都有了很大的影響,我原來只是想著改善一下身體狀況,實際上課程中包括了身體的健康、心理的自在和事理的圓滿等方方面面的知識,而且還有後續的著陸功課,真讓我有相見恨晚的感覺。
初階課程結束了,給我的感覺恰恰是一個開始。我很快就收到了來自黃庭書院的第一封信:「孤雲出岫,去留一無所繫; 朗鏡懸空,靜躁兩不相干。」張講師教導我們「覺悟到任氣血自來自去兩無罣礙的心法,當下即本安然,不必止絕,猶如孤雲,一無所繫!」有些話雖然我還不能完全理解,但是能夠感覺到其中蘊含的真理!
愛上黃庭禪
黃庭禪是一門理論課更是一門實踐課。書院給我們安排了著陸課程、寬兩秒練習和線上學習小組。特別是著陸課程能幫我們加強自我覺知,線上學習小組讓我們抱團學習,共同成長。書院為了讓我們真正地學到東西可謂是用心良苦。經典學習,讓我們不離主軸,讓我們在感受中華文化博大精深的同時,陶冶心性。
實踐與體會
1.養氣的體會
自今年5月1號至今,我堅持每天站樁30分鐘,靜坐30分鐘以上,早晨室外慢跑50分鐘,身體體能有了很大改變,感覺工作比原來順心很多,精氣神都比以前好了很多,一天只是到晚上會有累的感覺。飲食上我堅持素食,早餐7分飽中餐8分飽晚餐7分飽的規則。我的作息也更加規律了,一般是早上5點起床,然後站樁30分鐘,靜坐30分鐘,運動40-50分鐘,7:40去上班。晚上無特殊情況10點休息。
2.經典學習的體會
主要是堅持每天學習《忠經》,有時間也會誦讀,已經聽了2遍。自己對「忠」的認識改變了。原來「忠」不是對他人無條件地服從和信任,而是「忠者中也,至公無私」,而且不同的人盡「忠」也有天道可循,要「從順命不從逆命」,如張講師講到「聖人從道不從君,孝子從義不從父,妻子從理不從夫,弟子從仁不從師」,這都讓我漸漸理解了「至聖」孔子、「亞聖」孟子為何會有那樣的言論和行為,以往身為凡夫俗子的我們因為不瞭解而胡言亂語。
感恩張講師為我們的講解,讓我能夠豁然開朗,而且不論在生活中還是工作中做人處事都有了行為的準則!原來生活中,工作上處理事情總是糾結,如今有了這個規則,便不再困惑。
3.寬兩秒的體會
通過初階課堂的學習,瞭解了很多相關理論,初步認識了黃庭,而且知道了黃庭在哪裡。在最近的半個月的學習中我也有意識地留意黃庭的感受,先學靜坐中觀察自身的所有感受,一開始不懂,後來慢慢地能夠覺知到剛剛開始靜坐坐不住是因為內心浮躁,黃庭總感覺有一團氣堵的難受,隨著時間的增加,慢慢地會好一些,跑步的時候也留意黃庭的變化,跑步之後感覺黃庭的溫度比平時高一些,胸口暖暖的,不過我總體上對寬兩秒的感悟還不是很深,只是在跑步和上樓梯比較累的時候能夠覺知到黃庭,其他時間還不是非常明顯。我將繼續努力,細心觀察黃庭與情緒的關係,而後再練習在動態生活中、工作中,在情緒微微升起時,覺知黃庭氣血實相的變化。就像張講師所說的投籃,只要找到了位置,投100次、1000次、10000次總有投中的時候,相信我會有那麼一天。
4. 著陸功課——微笑的體會
5月30日週末,我和愛人為岳父岳母購買了夏季的衣服和鞋子,一起去看看兩位七旬老人,見面之後我們說明來意,岳母不停地絮絮叨叨,數說著又亂花錢,岳父在試新衣服,但是他們臉上都掛著笑,我知道岳母是不想讓我們多花錢。我就微笑著看著他們,什麼也沒說,心中想著,百善孝為先,我們孝敬老人是應該的,感覺兩位老人一天都非常開心,當然我們也很高興。
5月25日上午,我上班出門晚了幾分鐘,不知不覺中已經加快了步伐,感覺黃庭緊緊的,走到開普醫院門口,看見一位大爺坐著輪椅準備過馬路,因為腿腳不方便,不敢貿然過馬路,我雖然知道自己時間緊,但心中對老人的敬讓我停下來,瞅著汽車不太多時,示意司機避讓,把老人送過馬路。老人連聲謝謝,我報以微笑,揮手告別。頓時感覺黃庭因為上班時間問題造成的緊消失的無影無蹤,而且心中有一個暖流往上湧,心情很是輕鬆。
隨著對黃庭禪的瞭解越來越多,我對黃庭禪的創始人張慶祥講師更是由衷地佩服,他知識淵博、素養深厚,熟讀各教經典,對儒家、道家、佛家皆通,作品豐富,對四書五經的解讀令人歎為觀止。
張講師所創立的黃庭禪,是他根據古聖先賢的典籍體悟出來的實修方法,我們有幸遇到,豈有「枕著饅頭把自己餓死」的道理。雖然我年紀不小,但是我願意和同修們一起開啟漫長的修行之旅。只要方向沒錯,目標正確,儘管有的人快有的人慢,但是我相信,只要我們天天堅持站樁、打坐、閱讀聖賢的經典,不停下腳步,我們必將一步一步接近心中的理想境界。
出家,就能找到清靜自在嗎?
作者:張慶祥講師
問題:講師,我想要儘量做到您說的戒律。但我有時感覺寸步難行。不過我還一直認為您說的是對的,我也在堅持著。我一直告訴自己我要知足,有時真的很孤單,想過出家,我不知怎麼辦好!
講師答:我不明了為什麼從短短字裡行間,感覺你做任何小事情都認為困難重重,步履蹣跚,你為什麼要把自己的人生弄成這樣呢?
人生在世,不過是順從你的良知而已,帶著一種寬和,帶著一種為人好、體恤人、將心比心的良知去生活,凡事不要昧著自己的良知,生活中到處都有朋友,到處都是陽光,到處都有幸福和機會。為什麼你會總是覺得自己孤單,那是因為你老是渴望別人對你關心,指望別人對你付出。
你長大了,又不是小孩子,你應該去問問別人是否孤單,你應該想想要怎麼去關心別人,怎麼去支持別人。怎麼會這麼大一個人了,還整天在找別人關心,還有時間在裝孤單!
出家有這麼簡單嗎?你以為出家是去度
假嗎?你以為出家是去找一個整天有人關心你的地方嗎?你知道出家之後對眾生需要有多大的付出嗎?你知道修行需要面對多少問題嗎?你並不是真的想出家,你只是想逃避。
但是很可惜的是,就算你真的出家了,你將會發現你依然無處可逃,去到那裡,你依然會帶著現在的心情,帶著現在的煩惱一起去!為什麼呢?因為你那個索求的心、孤獨的心依然死死的跟著你呀!你逃到哪裡都帶著這樣的心,你以為你逃得了,你逃不了!
只有你在自己內心裡得到解脫的妙法,只有你懂得放寬你的心,懂得將心比心,才是真正的安樂窩。別老是停留在追索自己的利益,追索自己的滿足,花點心思去想想別人,花點力氣去幫助別人吧!
孩子的成長,需要父母真心的陪伴
作者:盧建良
參加訓蒙班以來,我一直負責讀經環節的課程。在多次的課堂教學中,我切身體會到 :孩子的成長,需要父母真心的陪伴。
我們的訓蒙班規模一直在11-14人。有的孩子有空時,父母就時不時送過來學習半天時間,而有的孩子,父母做好了其他校外輔導課程的統籌安排後,堅持抽出這大半天時間來陪孩子學習國學傳統文化,讓這些優秀的傳統文化來慢慢滋養孩子們的心田。
我接觸的課堂裡,大部分孩子都比較遵守課堂紀律,有幾個較小的學齡前孩童,也能夠學著大姊姊大哥哥的模樣坐得端端正正認真聽講。但是,有兩位孩子比較獨特一些,其中一位坐在小課桌邊上,但是不一會兒就會身體前仰後合、七歪八扭,甚至踢到其他孩子的身體,影響到其他孩子的正常學習。對他勸告、提醒、訓誡甚至直接讓他站起來朗讀,都很難讓他收束注意力。
後來瞭解到因為他家離得近,他一般都是自己來上課,他的父母或者送他來的長輩,很少來訓蒙班和老師交流。他們認為孩子覺得好玩,那就繼續上,不好玩,那就算了。今年春節過後,這個孩子就沒有出現了。
另外一個例子是一位三年級的男孩,也是很有個性。他的父母很上心,每次都開車40分鐘送孩子到訓蒙班,而且,爸爸也留下來參加家長課堂。剛認識這個孩子時,從他彆扭的表現來看,知道他來這個訓蒙班很勉強,所以看到他大部分時間不進入課堂,在教室門外溜達。期間有助教老師哄他進來一會兒,然後,一轉眼功夫他又出去了。唯有在讀經環節,他倒顯得有點興趣參與。
我捕捉到這個資訊後,特意多給他一些表現的機會。比如,給他一個單獨領讀的機會,讓他有成就感。隨著和他接觸次數的增加,我和他約定,每次讀經典之前的課本分發工作由他來負責。哎,就這個小小的任務,他分外珍惜,也表現得很重視。讀經課程之前的課間休息,他就會主動去把經典讀本整理好,以方便下一節課程使用。在分發書本的時候,我也請分發者和領受者之間要互相鞠躬行禮。孩子們一遍遍訓練下來,都做得很好。
這個孩子從一開始彆扭的進入課程到現在有了很好的轉變。他的轉變主要有下面幾個方面:
第一,他被父親帶來訓蒙班後,就一直抗拒進入課堂,帶著自己的各類玩具獨自玩。當然助教老師也不會勉強他,不斷地再去邀請他,漸漸地他選擇遊走在課堂邊緣,眼睛朝教室裡邊瞟,偶爾也會接上一句兩句對答。說明他雖然身體在課堂外,心思偶爾也在關注課堂內容,只是不喜歡端坐不動在教室裡吧。通過老師的鼓勵和交流和潛移默化的影響,現在他已經能夠完全進入到半天的課程安排中來了;
第二,他的自我認同感也在加強。在分享一周的善本的時候,在小隊裡他也是很認真地把自己記錄的善本一條條地彙報出來。同時也漸漸地樂意上臺大膽地去表現自己,不再是當初扭捏、侷促不安的樣子。他受到的肯定越多,心也越容易打開。在課間整理物資的時候,他會主動去搬桌椅,整理塑膠墊。與之前強烈抵觸的那個狀態相比,真是判若兩人了,他內心其實也有很暖男和柔軟的一面。
這個孩子的轉變,來自訓蒙班老師與家長的共同配合與陪伴。一方面,孩子的爸爸付出很多,每次都是開車40多分鐘送來,同時,自己也願意走進家長課堂學習成長,積極瞭解這個階段孩子的一些問題,並主動和其他家長交流互動,不斷地提升自己,這些都利於在日常應對中更好地找到雙贏的辦法。
訓蒙班的老師,也時刻發現孩子的亮點並加以放大和肯定。適當的時候給到孩子以信任和責任。讓他樂意參與進來,逐漸融入到團隊中來。
父母和訓蒙班老師交流多,緊密配合,及時做到隱惡揚善。善本的記錄和課堂分享,也起到了很好的導向作用。
通過近兩期訓蒙班的接觸,從這第兩個孩子身上。我切身感受到:凡是用心陪伴孩子並且自己也走進家長課堂學習提升的父母,他們的孩子更有可能發生近乎脫胎換骨的改變,而這向善的改變,不正是我們小樹苗的訓蒙教育要努力的方向嗎?
太宗罷朝
作者:張慶祥講師 講解
故事來源:
太宗曾罷朝,怒曰:「會殺此田舍漢!」文德後問:「誰觸忤陛下?」帝曰:「豈過魏徵,每廷爭辱我,使我常不自得。」後退而具朝服立於庭。帝驚曰:「皇后何為若是?」對曰:「妾聞主聖臣忠,今陛下聖明,故魏徵得直言。妾幸備數後宮,安敢不賀?」
張講師講解:
唐太宗朝罷回家,怒氣衝衝,因為宰相魏徵叱怵了他。他對皇后說:「終須殺了這個鄉巴佬!」 皇后問:「皇上在跟誰生氣?」「還不是那個魏徵當眾指責我,在百官面前直接指責我」(魏徵使用的就是直諫,不過唐太宗算個明君)。
過了一會皇后換了喜慶日子才穿的禮服,走過來跪在唐太宗面前。唐太宗大驚:「這是為什麼?」皇后說:「臣妾聞主上聖明臣子忠良,魏徵直言,正是皇上聖德之福,所以妾向您道賀。」太宗想了一想,覺得很有道理:我聖明他才敢直言。
孔子為什麼去到各地都諷諫而不直諫,因為他遇到的君不聖明。孔子如果遇到一個聖明的君,就會改為直諫。你的臣敢對你直諫,第一表示你聖明,第二表示臣很忠良,所以可喜可賀。