一、主題文章：是什麼在動？
青海的高原日光下，五色經幡獵獵飄揚。風動，幡動，還是仁者心動的名句裡，藏著失傳千年的心法與答案。哪裡能解玄妙？煩憂時刻，外境與內心，是什麼在動？誰能參透天機？……
二、問答集錦：如何才能心想事成？
不少人修行是為了人生順遂，心想事成，禪修有這功效嗎？其實，每個人都能心想事成 !
三、禪院軼事：五味俱全的行禪之路
一位高中語文老師，用寫詩填詞的手拿起燒火棍，用登講臺的雙腳穿梭在農田間，與虎頭蜂這等毒物的親密接觸，這其中五味俱全的體驗，帶來了心頭怎樣的沉澱呢？
四、園丁故事：廉的故事——【趙軌杯水】
若鄰家桑葚掉進自家院子，你會怎樣做？軍隊黑夜行軍踩踏了莊稼，可以理解的不是嗎？但是隋朝趙軌卻做了「悉拾還主」「駐馬待明」選擇。他清正廉明的德行讓百姓從內心敬服，分別時以杯水為他踐行，成為千古佳話。
一、主題文章：球進的那一刻
一邊是緊急的工作，一邊是愛理不理的同事，夾縫中的她，在一番碎碎唸中，猛地領悟到問題的根源。踏實寬兩秒，迎來了奇蹟般的轉折……
二、問答集錦：學了內觀後，煩惱會更多嗎？
沒學內觀前，每天稀裡糊塗還挺開心，學了內觀後，常看到情緒湧上心頭，煩惱不已。練習內觀會讓煩惱更多嗎？怎樣才能超越煩惱？
三、厚生集：善本，不讓修行淪為空談
原以為行善就是助人為樂、吃虧是福這麼簡單，記錄善本後才知道，小小的善行背後，需要大大的智慧。在一筆筆的記錄中，洗去心中疑惑，看到了比肩聖賢的希望。
四、園丁故事：「悌」的故事——【文燦拒間】
宋朝周文燦的哥哥嗜酒，全靠弟弟接濟照顧。某日哥哥酒醉癲狂，無故痛打他，鄰居們紛紛為他打抱不平。文燦一番話，讓所有人都大出所料。他會如何對待這樣的哥哥呢？
一、主題文章：何謂孝耶？
曾經自以為對父母好，物質上一應俱全，可是父母為什麼並不開心？踏實的著陸功課，讓他領悟到孝的真諦，真誠實踐，體味到親情的脈動和溫暖……
二、問答集錦：再解「膻中」與「黃庭」（四）
內心一竅通天徹地，非常重要，一念之間，可作天堂，可作地獄。那麼修行只修心就夠了嗎？本篇通過對「萬法惟心」的講解，進一步指出了修行的關鍵。
三、小樹苗：蛻變
晚上，孩子找父親聊天，言語間的明理讓父親震撼。一年多來，陪著孩子天南地北的追著小樹苗課程跑的父親，面對沉澱後開出花朵的小樹，心頭是怎樣的感慨呢？
四、園丁故事：「信」的故事——【高允不妄】
北魏時代，高允的同僚因修史有過，被判死罪。此時高允不僅沒有逃避，還向皇上直言己過，寧願領罪。在此危急時刻，他所教導的太子，親自為他求情，接下來做了什麼，讓他的品德為後世傳揚。一起來讀《高允不妄》。
一、主題文章：超越感受，迎來求真務實的幸福
前行過程裡看到自己諸多的毛病。卻發現這正是在進步的體現，用求真務實的態度，才能帶來踏實的幸福。
二、問答集錦：再解「膻中」與「黃庭」（三）
同一個本體，何來多個名稱，又如何相互演化，進而造化出不同的生命方向。這段回答，離謎底更近了。
三、禪院軼事：一日農夫體驗營
來自中嶺山的邀約~~荷鋤山野~當一天農夫勞作，觀心自在~來一次行禪實驗。
四、園丁故事：「廉」的故事——【孫謙感物】
梁朝孫謙多次做太守，為官清廉，勤政愛民，百姓安居樂業。可他自己因未置家宅，轉任的間隙，只能暫借空置的馬廄安歇。他為官期間，連頻頻作害百姓的猛獸也被他的品行感化再不下山不害人。一起讀讀這個讓人心生敬佩的故事吧。
一、主題文章：求的什麼道？
一本滿滿的簽證，記載著求道人一趟趟往來深山行禪的足跡。盤點心頭，百般滋味，畢生所求，如此而已！
二、問答集錦：再解「膻中」與「黃庭」（二）
本期進一步探究「心」「情」「性」的異同，何者為君？何者為臣? 它們與我們的生命之間，有著怎樣的關聯？
三、厚生集：善本的功效
善本是自我管理的絕招，但是，不切身實踐，不堅持記錄，再厲害的絕招也是枉然。猶在堅持路上的他，感受著意想不到的變化和收穫，由衷地分享給大家。
四、園丁故事：「悌」的故事——【鄭徐二難】
唐朝時候，鄭妙安和徐妙圓悌嫁給了張家兄弟，她們倆雖然沒有血緣關係，卻相處得比親人還親。由於她們的友愛孝順，一家人和睦融洽，其樂融融。而且連家裡的貓和狗都受到影響，發生了狗育貓仔的奇事。一起來看看這段流傳已久的佳話吧。
一、主題文章：痼疾與習性在練習中漸漸褪色
身體的痼疾西醫無解，心也因此陷入痛苦與絕望，心身成長的探索之路上，幸運得遇明師傳授寶貴心法，穿越痼疾而自在成為了現實，安寧幸福的人生，眾生皆有可能。
二、問答集錦：再解「膻中」與「黃庭」
同一個位置，古人卻用膻中、黃庭、心三個不同的名字命名，其中有何區別與深意？《黃帝內經》針對「膻中」的解釋，一下子君，一下子臣，看似矛盾，又該如何理解？答案在這段解析裡。
三、小樹苗：發現優點的眼睛
「隱惡揚善」的理念衝破了愛看缺點的習性。當用發現優點的目光去注視，小隊裡的孩子發生了立竿見影的變化，讓她欣喜萬分。可是，當轉臉面對自己的孩子，瞬間被打回原形。怎樣才能從「心」出發，體會到跳脫內心的捆綁的滋味呢？
四、園丁故事：「孝」的故事——【考叔舍肉】
鄭國國君鄭莊公因母親與弟弟密謀作亂，發誓不到黃泉，永不相見。臣子考叔體察莊公思母之心，想出妙計，讓母子再相見，成全了莊公孝心，成為千古佳話。
一、主題文章：當委屈被光芒照見
很多人受不得委屈，稍有不公正的待遇，就本能地豎起芒刺，開始對抗。她也是如此，幸有經典陪伴，當浩然正氣照亮內心，那個小小的「我」無所遁形，朗朗大道有了方向……
二、問答集錦：學道與學術，該如何取捨？
道與術的關係，您是否真正清楚？本篇借用一個極生活化的例子，透徹說明了此事。而在現實中，誤入歧途者不可勝數，故此明師直陳捨本逐末的弊病，為迷途的人點亮一盞回家的燈。
三、禪院軼事：一捧山菠菜
習性總是透過抵抗時展現出來，而這次竟被小小一捧山菠菜給打出了原形，感受到他人的行宜身教，反察到自己的不淨心態，這一趟志工行禪，這一棒山菠菜，如此簡單卻不經意的讓人回歸了內心。
四、園丁故事：「廉」的故事——【子瞀(ㄇㄠˋ)不顧】
楚王登上高臺視察後宮佳麗，眾佳麗蜂擁而至，皆欲獲得楚王關注，卻有一位女子，款款而行，對楚王彷彿視而不見一般。可最終這位女子竟被選為夫人。究竟是怎樣一回事？
一、主題文章：讀我千遍也不厭倦
學習了寶貴的心法，練習路上，卻被我執牽絆。執著什麼？如何破？如何照見人人都有的那個本我？在深深的思索中，明白了一些珍貴的道理。
二、問答集錦：如何面對不孕症的痛苦？
現代社會罹患不孕症的人越來越多，是什麼導致了這個問題？ 該如何注意和調整？如果用盡努力依然無法如願，還有一條路，讓自己安之若命。
三、厚生集：善本，帶來幸福滋味
如何行善？她很懵懂。用心學習，從小事踐行，不知不覺中，人生有了新的導向，家裡家外，多了幸福溫暖。
四、園丁故事：「恥」的故事——純仁無愧
宋朝范純仁，不顧個人安危，三次給皇上諍諫，指出宰相王安石變法的不合時宜之處，卻被貶官出京。面對逆境，他不恥小人的變通之法，嚴守家訓，以身示範君子風範，留名青史。
一、主題文章：這個微笑很給力
面對學長的不耐煩，她雖然內心發緊，卻沒逃避。放鬆覺知，發自內心地放鬆與微笑。正是微笑——這最美、最柔軟的語言，讓氣氛來了個180度的大轉彎。
二、問答集錦：抓不住主軸怎麼辦
為什麼有的人做事猶豫計較、患得患失，有的人卻能斬釘截鐵？如何能夠快速抓住關鍵，讓自己主軸清晰，智慧高效？
三、小樹苗：我是一名安全志工
她首次來「小樹苗內心成長營」，擔任安全志工。雖然正值酷暑，但她一心想著孩子的安全，在太陽底下認真值守。不知不覺中，眼前出現了與以往不一樣的美好風景，快樂也在胸口慢慢鋪散開來。
四、園丁故事：「孝」的故事——【伯俞泣杖】
漢朝的伯俞，自幼頑皮，母親悉心管教，常以杖責。伯俞深諳母親管教苦心，不哭一聲。一日，年逾古稀的他再被母親責罰，當下卻嚎啕痛哭。哭聲背後，一顆至孝之心，讓人萬分感佩。
一、主題文章：真真實實練一次
寬兩秒的深邃與益處，他早已知道，然而情緒一發動，逃避的理由總是一堆堆。寬兩秒不管用了嗎？一次的案例讓我們看到，只要真實的去練習，外在行為必有改變。
二、問答集錦：肩頸酸痛緊繃，如何才能緩解？
肩頸酸痛是大部分人都有的問題，明明是沒有勞力，為何導致這樣莫名緊繃？改善肩頸問題的源頭在哪兒？有沒有改善的良方？這篇問答為我們揭曉了答案。
三、禪院軼事：七日耕讀，生命的淬煉
在七日連續的行禪中，跟隨講師、志工挖筍、修路，身心經受了一波波洗禮和淬煉。一個個奇妙的發生與收穫，體會到內心法寶的不虛與珍貴。
四、園丁故事：「信」的故事——【陳婦一諾】
漢朝陳孝婦，丈夫戍守邊疆，臨別懇請妻子奉養母親。後丈夫戰死沙場，陳婦信守承諾，侍奉婆婆直至終老。這「信」的背後，是對親人深厚的愛。一起來讀這個感人的故事吧。
一、主題文章：真正的歸零
重新回爐，以踏實的心態面對著陸功課，迎向親愛的家人送給自己的諸多練習題，穿越當下的情緒，品嘗到豁然開朗的感覺。
二、問答集錦：影響胎教的關鍵因素是什麼？
父精母血的遺傳、生辰八字的運勢，十月懷胎的胎教，這些對胎兒會有什麼影響？什麼才是胎教的重點？其實，中華先祖已為後世做了最好的示範。
三、小樹苗：春風化雨正當時
營隊裏來了一個急躁、愛哭、不太會與人相處的小男孩，經過兩天一夜的課程滋潤，孩子的眼神變得清澈黑亮，流露出平和與喜悅。是什麼教育，效果如此立竿見影？
四、園丁故事：「廉」的故事——【通妻安貧】
楚人接輿，以狂聞名，他品德清高，面對黃金不為所動。接輿之妻，雖為女流，亦不為財利所累。夫妻二人，安貧樂道，品德廉潔，為後人稱頌。
一、主題文章：令人喜悅的生命蛻變
邁向幸福只有四個步驟，看似簡單，但她已練習了六年。越是練習，越體會到心學的深邃，原來每一步都不簡單。在知難而進的路上，生命漸漸顯現出別樣的景致……
二、問答集錦：禮樂合一的天下是什麼樣子的？
禮樂合一的世界，將是怎樣的景象？為了下一代長遠的幸福，我們該引導他們做好哪些準備呢？
三、厚生集：善本陪伴我的這一年
一年前，到處碰壁的她，好「心苦」！一年後，家庭、職場變得溫暖順暢，真幸福！貫穿在這一年時光中的，是518條善行，就這樣一條一條，記載了她如何重塑著生命的底色。
四、園丁故事：「孝」的故事——【曹娥投江】
漢代孝女曹娥，見其父迎接潮神時不幸落江遇難，晝夜不絕地追隨呼喊，最終投江尋父。她的事蹟至今仍在廣為傳揚，江名也換成她的名字？一起讀一讀這個感人的故事吧。